Почему в Японии так много долгожителей: новый рекорд страны — 100 000 человек в возрасте более 100 лет

Сообщение о рекорде совпало с празднованием в стране Дня уважения к пожилым людям. В эту дату новые столетние жители получили торжественные письма и серебряные кубки от лица премьер-министра Сигэру Исиба.

Последние данные Министерства здравоохранения, труда и благосостояния Японии показывают, что женщины составляют подавляющее большинство долгожителей — 88% столетних японцев. Всего же правительство насчитало 87 784 женщины и 11 979 мужчин. Рост показателя отражает устойчивый статус страны с самой высокой продолжительностью жизни в мире: 87,13 года для женщин и 81,09 года для мужчин.

Самой старой японкой является 114-летняя Шигэко Кагава из города Яматокорийяма в префектуре Нара. О ней известно, что большую часть жизни — до 86 лет — женщина работала акушером-гинекологом. Самым старым мужчиной является 111-летний Киотака Мидзуно из города Ивата в префектуре Сидзуока.

Численность столетних людей значительно выросла с тех пор, как правительство начало отслеживать эти данные в 1963 году. Тогда были зарегистрированы всего 153 человека в возрасте 100 лет и старше.

Префектура Симане сохраняет самый высокий уровень концентрации столетних людей уже 13-й год подряд — 168,69 на 100 000 жителей. За ней следует Кочи — 157,16 человека, на третьем месте Тоттори — 144,63 человека. В это же время в городской префектуре Сайтама был зафиксирован самый низкий показатель — 48,50 на 100 000.

Хотя достижения Японии в области долголетия впечатляют и отражают прогресс в здравоохранении, они подчеркивают нарастающее демографическое давление. В стране проживают 36,19 миллиона пожилых людей в возрасте 65 лет и старше. Это составляет рекордные 29,4% от общей численности населения, несмотря на сокращение показателя на 50 000 по сравнению с предыдущим годом из-за превышения числа умерших над количеством новых представителей этой возрастной группы.

Согласно прогнозам Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР), Японию ожидает сокращение населения на 45% к 2100 году и падение занятости на 52% при текущих уровнях рождаемости, занятости и иммиграции. Общий коэффициент рождаемости в стране снизился до всего 1,15 в 2024 году, что значительно ниже уровня воспроизводства в 2,1, необходимого для сохранения стабильности населения.

Как отмечают эксперты, этот демографический сдвиг приводит к так называемому «коэффициенту зависимости пожилых людей». Сейчас он составляет 48,6 пенсионера на каждых 100 работающих взрослых, а к 2050 году прогнозируется увеличение до 79 на каждую сотню.

Экономические последствия становятся все более серьезными: нехватка рабочей силы привела к росту числа банкротств на 32% в 2024 году. Две трети японских компаний сообщают о серьезных негативных последствиях из-за дефицита рабочей силы, в то время как страна сталкивается с тем, что премьер-министр Сигэру Исиба назвал «тихой чрезвычайной ситуацией».

Традиционное для Японии долголетие — результат комплексного влияния питания, социального окружения, медицинской поддержки и эффективных культурных практик. На то, что в стране так много долгожителей, влияет сочетание нескольких ключевых факторов.

Японцы употребляют разнообразные морепродукты, такие как водоросли вакамэ, комбу, нори и хизики, которые богаты кальцием и другими полезными микроэлементами. Снижение потребления калорий и животного жира после 60 лет помогает уменьшить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, а низкий уровень ожирения способствует здоровью сосудов и сердца.

Японские долгожители активно занимаются хобби и поддерживают социальные связи через традиционные коллективы, называемые моаи. Здесь люди помогают друг другу и общаются. Поддержка семьи и общества уменьшает психологический стресс и способствует сохранению мотивации и здоровья в старости.

В Японии снижено количество смертей от сердечно-сосудистых заболеваний. Это связано с эффективной системой здравоохранения и культурой профилактики заболеваний.

Икигай — это концепция личного смысла и цели в жизни, которая помогает японцам сохранять психологическое благополучие. Активность, чувство принадлежности и отдача делу, которым занимаются, создают у долгожителей внутреннюю мотивацию жить долго и счастливо.