Как встретить Новый год одному и не пожалеть об этом? Советы психолога

К сожалению, такая возможность есть не у всех. Кто-то в силу обстоятельств, а кто-то по собственному выбору остается в ночь на 31 декабря один. Впрочем, ничего страшного в этом нет: создать себе праздничное настроение может каждый.

Так как же встретить Новый год одному, не поддаваясь упадническим настроениям и без страха одиночества? С этим вопросом редакция Men Today обратилась к психологу с 30-летним стажем, доктору наук Андрею Зберовскому.

Первое и самое главное правило для тех, кто остался в Новый год без компании — не относиться к этому как к трагедии. Не забывайте простую житейскую мудрость — никто не знает вас лучше, чем вы сами. А это значит, что, если рядом с вами в главную ночь года никого нет, вы просто выбрали общество своего лучшего друга.

Андрей Зберовский считает, что нередко значимость праздника переоценивают. Важно помнить, что ночь 31 декабря, по сути, не отличается от любой другой. Это осознание поможет не жалеть себя и не грустить, наблюдая за праздничной суетой. «В том, что человек встречает праздник один, нет никакой обездоленности. То есть просто не нужно ставить на этом акцент — мы же не ставим акцент в другие дни. Человек же массу дней один встречает, но он не считает себя каким-то неполноценным по этому поводу», — подчеркивает психолог.

Поэтому, если в Новый год вы остались одни, это совсем не значит, что с вами что-то не так.

Бывает, что человек остается один в праздники ввиду различных обстоятельств — например, из-за рабочей поездки или путешествия. Здесь на помощь всегда могут прийти семья и друзья.

Помимо того, что связь с родными можно поддерживать по телефону или интернету, не стоит пренебрегать новогодними ритуалами, которые позволят создать праздничное настроение. «Можно попросить своих близких написать заранее какие-то письма, которые будут запечатаны и которые можно будет прочитать только в новогоднюю ночь. Можно и родным оставить послания, рассказав в них о своих чувствах. То есть это такой простой вариант обратной связи. Он может быть синхронизирован с ними все равно по времени, просто дистанционно», — приводит пример Андрей Зберовский.

Аналогичным образом стоит подготовить подарки для своих близких, которые они смогут открыть под бой курантов. А если это произойдет по видеосвязи, то гарантируем: меланхолию и чувство одиночества как рукой снимет.

Самый простой и самый эффективный способ зарядиться положительными эмоциями в Новый год — отправиться в людное место. Елки, катки, праздничные концерты, рестораны — все эти локации помогут не только погрузиться в атмосферу праздника, но и, возможно, найти новых друзей или даже пару.

Собеседник Men Today рекомендует прибегнуть к маленькой хитрости. «Можно написать в соцсетях, что вы ищете совета, куда отправиться в новогоднюю ночь, или сами планируете как-то бурно и весело отметить новогодние праздники. Может, кто-то даст свои рекомендации. А может, вы уже в Сети успеете с кем-то познакомиться и получится интересная история», — советует психолог.

Андрей Зберовский напоминает, что в праздники — особенно такие крупные и значимые, как Новый год — люди открыты к общению и новым контактам. «Люди выпили шампанское, гуляют, происходит много знакомств — я их постоянно наблюдаю. Поэтому не нужно этот день терять», — считает эксперт.

Если в праздник вы осознали потребность в живом общении, то здесь главное четко обозначить свою цель и не стесняться идти к ее достижению. А для этого важно дать понять окружающим, что вы находитесь в поиске компании/новых друзей/пары.

Как бы ни прошла ваша новогодняя ночь — в шумной компании, за большим столом с семьей или с любимым котом перед телевизором — помните: неправильного варианта нет, и выбор только за вами. Прислушивайтесь к себе и своим желаниям, и никакие обстоятельства не смогут испортить вам праздник.