Готовимся страдать: геошторм будет бушевать несколько дней

Для большинства людей эти процессы остаются незаметными, однако у тех, кто остро реагирует на изменения внешней среды, магнитные бури могут вызывать целый спектр неприятных ощущений. Специалисты отмечают, что в периоды повышенной геомагнитной активности увеличивается число обращений с сердечно-сосудистыми проблемами. В зоне риска оказываются люди с хроническими заболеваниями сердца и сосудов, гипертонией, а также пациенты с расстройствами нервной системы. Впрочем, ухудшение самочувствия порой фиксируется даже у тех, кто ранее не жаловался на здоровье.

Чаще всего в дни магнитных бурь люди жалуются на слабость, головные боли, повышенную утомляемость, раздражительность и проблемы со сном. Возможны также перепады настроения, скачки артериального давления, учащенное сердцебиение и нарушения кровообращения. Специалисты объясняют такие реакции так называемым камертонным эффектом. Согласно этой гипотезе, при совпадении частот колебаний магнитного поля Земли с биологическими ритмами человека возрастает нагрузка на его функциональные системы.

Многие начинают испытывать тревогу сразу после новостей о приближающейся магнитной буре, и зачастую именно это становится одной из причин ухудшения самочувствия. Эксперты отмечают, что сами по себе геомагнитные колебания — не повод для паники. Гораздо важнее правильно подготовиться к так называемой «космической встряске» и соблюдать простые рекомендации, которые помогут организму адаптироваться к внешним изменениям.

В первую очередь специалисты советуют обратить внимание на сон. Полноценный и качественный отдых позволит нервной и сердечно-сосудистой системам легче переносить дополнительную нагрузку. Если во время магнитных бурь появляются головные боли, слабость или повышенная раздражительность, допустим прием обезболивающих или успокоительных средств. Однако при регулярном повторении таких симптомов врачи рекомендуют задуматься о профилактике и не откладывать визит к специалисту.

Кроме того, в периоды бурь людям с хроническими заболеваниями необходимо держать под рукой аптечку. Если препараты принимаются на постоянной основе, имеет смысл уточнить у лечащего врача, нужно ли временно корректировать дозировку. Не менее важно беречь нервную систему — по возможности избегать стрессов, конфликтов и чрезмерных эмоциональных нагрузок. Отдельного внимания заслуживает и питание. В дни магнитных бурь специалисты советуют отказаться от тяжелой, жирной пищи, алкоголя и курения.

Геомагнитная обстановка в наступившем 2026-м развивается заметно напряженнее, чем в предыдущие годы. По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ РАН, интенсивность геомагнитных возмущений в первые дни января уже превзошла показатели 2025-го, который ранее считался самым активным за последние десятилетия.

«Темп формирования геомагнитных возмущений (индекс Kp = 4; желтый уровень) и бурь (Kp = 5 и выше; красный уровень) за первые 13 дней января превысил показатели предыдущего, 2025 года, которые, в свою очередь, были максимальными за последние 10–20 лет», — сообщили в Лаборатории.

В течение первых 13 дней 2026 года восемь дней сопровождались повышенной геомагнитной активностью — это около 62%. За весь 2025 год «возмущенными» оказались 169 дней из 365, или 46%, что уже было рекордным значением с 2005 года. Кроме того, с начала 2026-го было три дня с магнитными бурями, то есть 23% от прошедшего периода, тогда как в 2025 году такие явления наблюдались в 69 случаях из 365 (около 18%).

Солнце прошло пик своего текущего цикла еще в 2024 году и сейчас постепенно движется к минимуму, который, по расчетам ученых, ожидается в 2029–2030 годах. По словам специалистов, главную роль в текущей ситуации играют корональные дыры — огромные области на поверхности Солнца. Именно они являются источниками мощных потоков скоростного солнечного ветра. Сейчас на светиле наблюдается две такие дыры среднего размера.

При этом ученые напоминают, что нынешняя активность пока далека от абсолютных исторических максимумов. Самым бурным годом XXI века остается 2003-й. Тогда из 365 дней 272 оказались геомагнитно-возмущенными, а магнитные бури фиксировались в 154 случаях. Именно в тот период была зарегистрирована самая мощная серия солнечных вспышек за весь XXI век.

Последние дни выдались крайне нестабильными с точки зрения геомагнитной обстановки. Завершение новогодних каникул сопровождалось сразу двумя магнитными бурями, которые обрушились на Землю 10 и 11 января. Отголоски этих штормов мы ощущаем до сих пор. Во вторник, 13 января, приборы фиксировали новые геомагнитные возмущения, которые, впрочем, так и не достигли уровня полноценной магнитной бури.

В ближайшие дни метеочувствительным людям можно немного перевести дух. По прогнозам специалистов, до конца недели геомагнитная обстановка в целом будет оставаться относительно спокойной. Тем не менее ученые подчеркивают, что полностью исключать вероятность новых возмущений пока рано. Согласно расчетам, риск возникновения магнитной бури оценивается следующим образом:

Однако уже в выходные геомагнитная ситуация вновь начнет ухудшаться. По предварительным прогнозам, в воскресенье, 18 января, Землю накроет геошторм. Ожидается, что возмущения магнитного поля будут сохраняться на протяжении нескольких дней. Стабилизация обстановки прогнозируется лишь 24 января.