Каждый пятый человек, который любит полежать в горячей расслабляющей ванне, берет с собой телефон. Однако это не самая хорошая идея. По мнению экспертов, такое сочетание может негативно сказаться на вашем психическом благополучии.
Эксперты назвали тревожную причину, по которой нельзя брать телефон в ванну, — и это не вода
Влажность и гаджеты несовместимы, но есть и другие причины, чтобы не брать телефон в ванну.
Freepik
Содержание
В чем проблема телефонов и ванны
Обычно принятие ванны означает, что человек хочет уделить себе время, расслабиться в теплой воде и хотя бы ненадолго отвлечься от рутины и окружающего мира. Однако это спокойствие и умиротворение, в котором мы все время от времени нуждаемся, может оказаться под угрозой, если брать с собой телефон.
Важно отдыхать от телефона
Аналитики онлайн-издания Faith in Nature провели исследование и выяснили, что поглощенность гаджетом мешает отключиться и уделить себе достаточное время и внимание. Клинический консультант Нилу Эсмаилпур сообщила исследователям, что люди, которые берут телефон в ванную, «еще больше заставляют себя быть онлайн даже в случаях, когда время отведено для себя самого».
Эксперт предлагает «устанавливать границы» в отношении телефона. По ее словам, постоянное пребывание онлайн — особенно в таких интимных пространствах, как ванная, — может «увеличить тревожность и снизить качество персонального взаимодействия, заменив личные разговоры цифровыми». Эсмаилпур добавила, что очень полезно ценить моменты отсутствия связи, это «может быть освежающим».
Телефон в ванне — за и против
По данным британской интернет-компании по исследованию рынка YouGov, 67% опрошенных признались, что пользуются телефоном в туалете, при этом 87% из них — это люди в возрасте от 18 до 29 лет. Каждый пятый (21%) представитель этого молодого поколения сообщил, что совершал видеозвонки, принимая ванну или даже душ.
Консультант-психотерапевт Джорджина Стермер говорит, что существует немного размытая грань, когда речь идет об использовании телефона в ванной. С одной стороны, ванные комнаты должны быть зоной без телефона, как это было раньше. С другой стороны, для многих людей важно постоянно оставаться на связи.
Однако, по ее словам, это может быть и признаком зависимости от телефона, а также «страха или скуки».
Джорджина Стермер добавляет: «Подумайте о том, что произойдет, если не взять устройство с собой в ванну. Нашей реакцией может быть чувство скуки или даже страх остаться наедине со своими мыслями. Именно этот страх или беспокойство заставляет использовать телефоны, даже когда у нас есть несколько минут для себя».