Что произойдет с телом, если целый месяц спать на полу: блогер отказался от кровати, когда увидел эффект
Вы наверняка слышали о том, что сон на мягком матрасе не всегда полезен для нашей осанки. Удобно ли это? Безусловно. Полезно ли? Вопрос.
Блогер Владислав Петренко решил на целый месяц отказаться от сна в кровати и перелег на пол. Во время эксперимента он спал лежа на спине под одеялом и на легкой простыне, но без подушки. Первая ночь далась Владу тяжело: из-за сильного дискомфорта он не мог уснуть почти три часа. Постепенно блогер учился расслаблять тело, чтобы избавиться от неприятных ощущений. Сначала на это уходили часы, но с каждым разом получалось засыпать все быстрее. По окончанию челленджа Влад с восторгом заключил, что произошла настоящая магия: он научился расслаблять тело буквально за пару минут. Историю блогера опубликовал «Чемпионат».
Что изменилось после месяца сна на полу?
- После месяца эксперимента Влад рассказал о своих ощущениях: он стал легче просыпаться по утрам, боль в спине исчезла и мужчине стало проще сохранять ровную осанку в течение дня.
- После 30 дней эксперимента Петренко проложил спать на полу. Блогер считает, что мягкий матрас создает обманчивое ощущение расслабления мышц и после сна тело также напряжено.
- Влад не призывал зрителей слепо повторять за ним, а лишь предложил получить новый опыт. Многие подписчики Петренко вдохновились его примером, к тому же практику сна на жесткой поверхности пропагандируют многие другие блогеры.
- Однако сон на полу является достаточно экстремальной практикой и подходит далеко не всем. Прежде чем отказаться от привычных условий сна, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
Одобряют ли врачи сон на полу?
Современная медицина пока не может дать точных ответов на вопросы о вреде и пользе подобных экспериментов. В некоторых случаях врачи могут посоветовать для сна жесткую поверхность, но не голый пол, а хотя бы тонкий матрас или плед. Сон на умеренно твердой поверхности нормализует кровообращение, снимает зажимы и вытягивает позвоночник. При этом теряется естественный изгиб.
Также врачи часто говорят о пользе ортопедического матраса для комфортного и качественного сна. Но в основном специалисты рекомендуют соблюдать баланс: постель не должна быть чересчур жесткой или мягкой, а вместо высокой подушки лучше использовать небольшой валик.
Поэтому, прежде чем повторять эксперименты блогеров и следовать их советам, следует задуматься о том, насколько надежны эти источники и готовы ли вы рисковать своим здоровьем.