3 растения, которые стоит посадить дома, чтобы лучше работать и меньше уставать

Мы привыкли добавлять эти травы в чай или еду, но попробуйте посадить их в горшок и поставить рядом с рабочим местом: их аромат помогает меньше уставать и лучше работать.
3 растения, которые стоит посадить дома, чтобы лучше работать и меньше уставать
Pixabay

Шалфей: улучшает когнитивные способности

Pixabay
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Исследования шалфея показывают впечатляющие результаты в улучшении когнитивных способностей у взрослых. Он богат многими сильнодействующими растительными соединениями, включая лютеолин, розмариновую кислоту, камфору, кверцетин и апигенин. Ученые доказали, что использование шалфея в качестве добавки улучшает настроение, сосредоточенность, внимание, память и запоминание слов у здоровых молодых и пожилых людей. Впрочем, вдыхание аромата цветущего шалфея действует схожим образом: эфирные масла этого цветка очень полезны.

Интересно, что шалфей действует как мощный ингибитор ацетилхолинэстеразы. Иными словами, он препятствует работе фермента, расщепляющего важный нейромедиатор ацетилхолин. Чем больше в нашем мозге «спасенного» от расщепления ацетилхолина, тем лучше наши когнитивные функции.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Перечная мята: снимает усталость и улучшает память

Pixabay
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Простое вдыхание приятного аромата эфирного масла мяты может помочь повысить уровень энергии, настроение, спортивную работоспособность и сосредоточенность. А еще — снимать усталость и улучшать память. Эфирное масло мяты перечной довольно безопасно. Однако, его нельзя проглатывать — в больших количествах эфирное масло может быть токсичным. Все хорошо в меру.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Розмарин: повышает производительность

Pixabay

Как и в случае с перечной мятой, аромат эфирного масла розмарина может помочь улучшить когнитивные функции. Вдыхание эфирного масла розмарина позволяет соединениям, называемым терпенами, проникать в кровоток — и откуда они могут непосредственно воздействовать на наш мозг.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Исследование, проведенное среди взрослых, показало, что воздействие эфирного масла розмарина, распыленного в воздухе, приводит к улучшению выполнения когнитивных задач, в том числе, связанных со скоростью и точностью. Ученые также выяснили, что стакан воды с экстрактом розмарина, приводит к улучшению производительности.