Четырехдневная рабочая неделя: польза или вред?

Если обратиться к части 1 статьи 91 ТК РФ, можно сделать вывод, что во введении четырехдневки нет ничего сложного: для этого руководителям придется оптимизировать процессы, сохранив единственное условие — человек не должен работать больше 40 часов. И поскольку законодательство не ограничивает работодателя в том, чтобы сократить количество дней, у него есть два понятных пути — перераспределить нагрузку, увеличив ежедневную производительность сотрудников, либо сократить график, пропорцио­нально уменьшив зарплату. Работники, в свою очередь, могут с таким развитием событий согласиться или нет.

Здесь же возникает логичный скепсис: неужели кто-то готов впахивать по 10 часов, лишь бы освободить себе условную среду? Как выяснилось, готовы многие — и компании в том числе. Прежде всего, позитивный взгляд на инициативу связан с тем, что сокращение рабочей недели действительно может снизить общую утомляе­мость. Во-вторых (пропустим набившую оскомину концепцию work-life balance, которая, так или иначе, верная), работодатели повысят лояльность к бренду, показав, что могут быть гибкими и привлекательными для новых кадров (люди перестанут выгорать — вместе с тем закончится текучка).

В конце концов, ментальное состояние сотрудника, перешедшего на сокращенный вариант работы, и впрямь может улучшиться — по крайней мере, об этом говорит исследование научного журнала Nature Human Behaviour. Американские компании, участвовавшие в эксперименте, подтвердили, что их сотрудники стали счастливее: кроме того, им удалось не просесть в финансовом плане (хотя количество рабочих часов и уменьшилось с 40 до 32) — они компенсировали разницу, сэкономив на снижении расходов на здравоохранение и наем новых кадров. Положительные результаты, к слову, есть не только в США — меньше 30 часов уже трудятся в Нидерландах, около 32 — в Дании, почти 34 — в Норвегии, примерно столько же в Германии и Швейцарии. Утопия? Не совсем.

По вполне понятным причинам на иглу четырехдневки не готовы подсесть все страны мира. И дело здесь не в политическом строе того или иного государства — просто есть отрасли, банально не готовые к настолько радикальным изменениям. Например, руководителям медиков, педагогов и работников сферы услуг (и вообще всех, чье физическое присутствие на рабочем месте необходимо) придется полностью изменить организацию труда и найти дополнительных профессионалов. Малый и средний бизнес также столкнется с трудностями, связанными с реализацией нового плана работы, — если они и так не предоставляли медицинские страховки и дополнительные преференции работникам, дополнительный выходной приведет только к убыткам. Да и увеличение рабочего дня может повлиять на общие затраты компании.

По мнению экспертов, критикующих четырехдневку, от введения новой рабочей системы может пострадать экономика страны: таким образом, власти должны будут пересмотреть множество государственных программ и, возможно, в целом трудовой кодекс. Проще говоря, единственный экологичный выход для практически любой страны сегодня — это плавный, не принудительный ввод четырехдневной недели (но не для всех, а лишь для определенных сфер, готовых взять риски по изменению внутреннего рабочего устройства). Как отмечали сотрудники Кембриджского университета, изучившие результаты крупнейшего эксперимента по введению сокращенной недели, некоторые сотрудники ожидаемо жаловались на увеличение нагрузки в оставшиеся рабочие дни.

Не стоит забывать и про то, что в России — стране трудоголиков (в прошлом году каждый или почти каждый день перерабатывали 29% наших сограждан) — частенько нарушают корпоративную этику. Для нас не удивительно, что коллега или начальник может написать в субботу, прикрепив уже ставший живой классикой дисклеймер «Извини, что в выходной, но тут такое дело». Ко всему прочему, для многих россиян выгорание, задержки в офисе и ворох сверхурочных задач воспринимаются как знаки высокого профессионализма, а не нарушение личных границ. Из этого следует, что многие из нас работать меньше не станут — просто потому, что амбиции превыше внутреннего баланса.

Когда тестировали? Пилотные проекты были в 2015–2019 годах, участвовало около 2,5 тысячи работников (порядка 1% трудоспособного населения).

Каков результат? Производительность осталась такой же, а в некоторых организациях выросла. У людей снизился стресс, многие из них начали вновь получать удовольствие от жизни.

Что важно знать? Экспери­мент внедряли поэтапно и с разными секторами — от офисов до детских садов.

Когда тестировали? За крупнейший кейс ответственна компания Microsoft Japan, которая провела эксперимент в 2019 году с 2,3 тысячи людей.

Каков результат? Рост продуктивности составил 40%, а офисы сократили количество расходов на электричество и бумагу. У вечно перерабатывающих японцев снизился уровень стресса и появилось больше времени на семью.

Что важно знать? Идею поддержали ряд IT-компаний и креативный сектор, но Япония до сих пор остается консервативной страной в плане подхода к работе, из-за чего массового перехода на новый режим не произошло.

Когда тестировали? В 2022 году британцы провели крупнейший в мире эксперимент (участвовала 61 компания, впрочем, по числу людей они уступают Испании — эксперимент охватил 3 тысячи сотрудников).

Каков результат? 92% компаний сохранили четырехдневку после пилота. Их выручка в среднем выросла на 1,4%, а уровень выгорания среди сотрудников упал почти вдвое.

Что важно знать? Заработная плата осталась прежней: руководители уменьшили рабочее время, но сохранили оклады и бонусы.

Когда тестировали? Эксперимент начался в 2021 году и в отдельных компаниях продолжается до сих пор. Общее количество сотрудников, перешедших на новый формат, около 6–7 тысяч.

Каков результат? Первые отчеты показывали рост удовлетворенности людей и снижение текучки. Производительность в большинстве случаев сохранилась, а в некоторых и вовсе выросла.

Что важно знать? Это государственная программа, а потому власти компенсируют компаниям часть затрат на зарплаты и перестройку графика — так им удается избежать падения доходов у работников.

Когда тестировали? Проводили несколько тестов в разные годы — последний был международным (апрель — июль 2025-го) и включал не только Америку, но также Канаду, Австралию, Ирландию и еще несколько стран.

Каков результат? 67% сотрудников зафиксировали сни­жение выгорания, 52% — почувствовали себя более продуктивными, 41% — улучшили ментальное здоровье, 38% — стали качественнее спать.

Что важно знать? Почти 90% участвовавших компаний сохранили четырехдневку.

В Госдуме серьезно настроены на глобальный переход — об этом еще в 2019-м заявлял нынешний заместитель председателя Совета Безопасности РФ Дмитрий Медведев. Впрочем, разговоры об инициативе — это одно, а ее действительное внедрение — другое. Разумеется, и чиновники, и руководители крупных компаний понимают, что вводить четырехдневку стоит постепенно и с умом — без урезания заработной платы, с пересмотром общего количества часов, с сокращением менее важных задач и постановкой новых реалистичных KPI. Другой же важный вопрос, который волнует и нас, журналистов: а насколько к такому режиму готовы мы сами?

Порой современные люди, даже получив дополнительный дэй-офф, не могут отвлечься от задач и отключиться от цифрового мира. Мы остаемся онлайн даже в самые неподходящие для этого моменты, а вместо настоящего отдыха заполняем свободное время бездумным скроллингом. Проще говоря, третий выходной, о котором мы только и могли мечтать раньше, будет пространством для поглощения информации (тут в силу вступает синдром FOMO — Fear of Missing Out, или страх упустить что-то важное, выключив телефон). Ко всему прочему, высокий уровень цифровизации и доступ к удаленной работе не позволят сотрудникам полностью забыть о рабочих задачах, погрузившись в выходное забвение.

Впрочем, есть решение — договориться с собой, коллегами и технологиями. Здесь уже можно последовать французскому регламенту — в стране на официальном уровне закреплено «право на отсоединение», запрещающее компаниям и коллегам рассылать рабочую электронную почту в выходные дни. Наконец, не стоит забывать про личные границы, цифровые детоксы и банальное планирование досуга: если вы задумали поездку на природу или свидание с девушкой, вероятно, FOMO вас не догонит (а если и догонит — готовьтесь к скандалу). Используйте технологические блага в качестве помощника, а не разрушителя — слушайте музыку, медитации и отслеживайте, сколько шагов прошли. Только когда мы научимся персональной осо­знанности и выстроим барьеры, третий выходной и правда станет отдушиной, а до тех пор смысла в нем мало.