«Пока у меня есть завтра, я в игре»: правила спорта Виктории Шубиной

9-кратная Ironman, 27-кратная Ironman 70.3, участница семи чемпионатов мира, вице-президент триатлона России, тренер и спортсмен по триатлону рассказывает о том, что помогает ей достигать невероятных спортивных высот, и чему она учит студентов своих курсов.
«Пока у меня есть завтра, я в игре»: правила спорта Виктории Шубиной

Неослабевающий интерес к тому, чем вы занимаетесь — вот одно из важнейших слагаемых успеха. Интерес побуждает к действию: разобраться, научиться и стать тем, кем ты хочешь быть сегодня. Сильный интерес — это присвоение делу статуса «Важность номер 1». Вы всегда найдёте на него время и средства, если это по настоящему захватывающе и важно для вас.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Неудачи — вовсе не повод бросать дело на полпути, а очень важный обучающий опыт. Да, он бывает весьма неприятен, но в конечном итоге только разжигает интерес к процессу и стремление к результату. На первом своём Ironman Zurich 2013, на 160 км вело-этапа, я обезвоженная, без сил, припарковалась в единственных кустах, где провалилась в глубокий сон на 45 минут. Я не могла продолжать гонку. Я сдалась!

Но случилось чудо. Организаторы соревнований забыли выслать машину, которая должна была забрать меня с дистанции. После 45 минутного сна в тени я пришла в себя, продолжила гонку и финишировала свой первый полный Ironman.

После финиша, я сидела и плакала от сильных противоречивых эмоций: я финишировала — это же круто! Но все пошло не по плану, и я финишировала не так, как хотела — это меня сильно раздражало.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вот три вывода, которые я сделала из этого события:

  1. Все может пойти не так, как ты запланировал.
  2. Всегда можно отдохнуть, набраться сил и продолжить.
  3. Пока у меня есть завтра, я в игре!

В тренерской работе я придерживаюсь важнейшего принципа — достижение результата через здоровое, сбалансированное, функциональное, тело с расширенными функциями сознания. Наше тело — отражение нашего сознания, поэтому весь тренировочный процесс проходит через корректировку стереотипов и ограничений в голове моих учеников.

Я пришла в триатлон в возрасте 36 лет, хромая на правую ногу. Сегодня, через 11 лет, я намного устойчивее телом, духом и сознанием. Этому я и учу своих учеников. Глобальная цель — помочь им стать лучшей версией себя!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Развитие новых технологий позволяет мне тренировать спортсменов из разных стран и городов. География спортсменов из команды #SHUBAGENG — это Москва, Санкт-Петербург, Ростов на Дону, республика Карелия, Екатеринбург, плюс два спортсмена из Германии. С помощью онлайн-программы TrainingPeaks я могу полностью прописывать сбалансированный тренировочный процесс с рекомендациями по восстановлению и питанию. Он дополняется очными встречами в виде персональных тренировок, групповых мастер классов и выездных учебно-тренировочных сборов.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Правда, во время пандемии мы лишились очных встреч, поэтому я записывала для ребят дома функциональные комплексы разной направленности — плавание, бег, велосипед, стретчинг, мышцы кора, стабилизация стопы — по этим видео ребята занимались дома. А раз в неделю я проводила обучающие лекции по правильному и спортивному питанию, периодизации в тренировочном процессе и многому другому. Времена, конечно, были непростые, но мы вытащили из них максимум пользы.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Однажды мне в руки попала книга Насима Таллеба «Антихрупкость», которая очень много мне дала. После нее у меня и родилась идея назвать мой курс «Антихрупкость тела и сознания». Антихрупкость – это противоположность хрупкости, когда после стресса ты не просто выживаешь, а становишься еще круче, превращаешься в лучшую версию себя. Он подходит абсолютно всем, как и другие мои проекты.

Пожалуй единственный мой курс, который имеет избирательную направленность на женскую аудиторию – «Наполнение женщины». Хотя там тоже есть много упражнений, вполне подходящих для мужчин. Но он создан специально для женщин, с любовью к женщине в себе. Там собраны все практики моих предыдущих увлечений. 10 лет я занималась Belly Dance, выступала на конвенциях и концертах. 15 лет я практиковала и преподавала йогу. В моей жизни до сих пор осталось место для этих активностей. Они помогают мне оставаться гибкой, здоровой, счастливой и наполненной.