Ты надеешься, что у тебя со временем получится полностью восстановиться?
«Как я сломал позвоночник и теперь учусь балансировать»: история лыжного гида
До травмы Виктор Захарин жил особой жизнью: зимой работа лыжным гидом в лучших местах для фрирайда в России, а иногда и за ее пределами, летом — трекинг с туристами на Камчатке, в межсезонье — серфинг там, где захотелось посерфить именно в этот раз. Те, кому кажется, что это была не работа, а вечный отпуск, ошибаются: гид несет тяжелый груз ответственности за жизни доверившихся ему людей. Но, с другой стороны, не стоит лукавить: Виктору завидовали все офисные работники, которые были с ним знакомы. В марте 2018 года, сопровождая группу туристов на Камчатке, Виктор упал и сломал позвоночник, в результате чего оказался парализован ниже пояса. За прошедшие три года он научился ходить на костылях и вернулся в горы (сидя в специальной монолыже).
Фото из личного архива Виктора Захарина
Первое время после травмы я думал, что быстро восстановлюсь: переломы зарастут, и уже летом я буду снова работать. Этот запал на первых порах помог мне не остаться лежать. Но потом стало ясно, что реабилитация займет гораздо больше времени. Тут главное — не отчаиваться и одновременно не надеяться на быстрый прогресс, а просто работать. К тому же термин «полное восстановление» — что-то близкое к мифологии, после подобных травм человек никогда не будет прежним. Я собираюсь продолжать работать над собой, чтобы выжать максимум возможностей из того, что я имею.
Реабилитация — это закачивание определенных групп мышц?
Реабилитация — это комплексный процесс. Тренировка мускулатуры, которая и так работает, не помогает вернуть в работу отключившиеся мышцы. Моя задача — расширить объем движений, овладеть новыми навыками, а не просто концентрироваться на том, что уже получается. Иногда полезно давать встряску организму, я, например, люблю ходьбу по пересеченной местности в горах. Как минимум это поднимает настроение и дает заряд на будущие тренировки. Однако очень важно соблюдать принцип умеренности — «бери больше, кидай дальше» здесь не работает.
Основная идея — не перегружать нервную систему, это может дать обратный эффект. Работать до отказа неправильно, этим реабилитация отличается от привычного подхода в спорте. Еще один важный аспект — большая нагрузка на верх, отбирает ресурс у нижней части тела. Но реабилитация — это лишь один из аспектов жизни, важно соблюдать баланс и не класть всю дальнейшую жизнь на алтарь реабилитации.
Ты переехал жить в Красную Поляну. Это горнолыжный курорт, на котором тебе все должно напоминать о том, что ты потерял.
Да, потерял, но благодаря помощи друзей и близких нашел снова, пусть и немного в новой форме. Конечно, многое из того, что я всегда любил, мне недоступно, как раньше, но приходится выкручиваться и импровизировать. Осенью 2019 года мы купили монолыжу. Моя девушка Катя поначалу сильно волновалась и даже была против покупки, но согласилась после того, как я пообещал, что не заброшу восстановление. Для меня монолыжа — это прежде всего возможность вернуть забытые ощущения и подзарядиться, чтобы продолжать реабилитацию с новыми силами.
Загружаем