Как тренируется и питается герой сериала «Война семей 2» Анар
Вы активно снимаетесь в разных проектах, что с вашим участием можно будет посмотреть в ближайшее время?
Новый сезон «Новенького» на Start, «Наследие» на TНТ Premier, и конечно второй сезон «Война семей» на канале ТНТ.
Что смотрите сами?
Список зарубежных сериалов, которые я смотрю, просто огромный и, пожалуй, не оригинальный. Из новых: «Очень странные дела» ( новый сезон), «Великая»( 2-й сезон), «Ведьмак» (2-й сезон), «Элита» ( последний сезон) ... да много чего.
Из русских сериалов я смотрю сериалы платформ Кинопоиск, ТНТ Premier и Start , ведь там есть я. Это и правда качественные платформы.
Какие продукты всегда есть в вашем холодильнике и почему?
Все, что связано с правильным питанием, потому что я очень тщательно слежу за тем, что ем. Ведь я намерен оставаться красавчиком до глубокой старости или, хотя бы до 45, как Джаред Лето.
Как выглядит ваш обычный завтрак, во сколько он проходит и из чего состоит?
Если я завтракаю дома то это всегда завтрак примерно такой:
- каша овсяная на растительном молоке ( Геркулес, 15-20минут варки) с фруктами, орехами и медом.
- Тост с авокадо и отварные яйца – пара штук.
- Свежевыжатый сок или просто вода с лимоном.
Мне нравится завтракать так, как будто бы мой завтрак снимают для рекламы и да, на завтрак я ем максимально много. Дальше по-убыванию.
Каких принципов в питании вы придерживаетесь?
Я не ем мясо и сахар. Это две принципиальные позиции, которые я совершенно исключил.
Есть ли у вас чит-мил?
Нет. После него нужно все начинать с нуля. Не моя это тема.
Есть ли у вас коронное блюдо?
Завтраки и есть мое коронное блюдо.
Вспомните какую-нибудь запомнившуюся вам историю, связанную с едой, если такая есть
Мама однажды не помыла помидорки черри в салат. Меня тошнило 3 дня. Запоминающаяся? Для меня – очень.
Как выглядят ваши отношения со спортом?
Я занимаюсь только со своим весом, потому что для моей массы тела этого более чем достаточно. Планка утром 5-7 минут. Отжимания, пресс, растяжка. Или турник.
Как они менялись и развивались на протяжении вашей жизни?
Особо никак.
Какого графика тренировок вы придерживаетесь?
Через день стараюсь заниматься. Но если съемки вплотную каждый день и параллельно несколько проектов, да еще на одном дневные, а на другом ночные смены – то я, конечно, беру паузу и в любое свободное время стараюсь поспать.
Участвуете ли в каких-то соревнованиях?
Нет, но очень хочу.
Есть ли у вас любимое и нелюбимое упражнения?
Я люблю прыгать сальто и ходить на руках. Это считается упражнением? Ненавижу подтягиваться, но делаю это регулярно.
Приходилось ли вам специально набирать форму для какого-то события?
Ну были такие задачи, но они были не обязательные, потому я и не набирал особо.
Приходилось ли вам сидеть на диете?
Я сам себе выстраиваю диеты, потому что у меня кожа реагирует на все. Шаг вправо, шаг влево – и все обсыпает. Плата за мою красоту – ежедневные проявления воли в отношении того, что я ем и пью.
Есть ли у вас какая-то фраза, которую вы используете, как мотиватор?
Фразы нет. Меня мотивирует всегда что-то разное. От мелочей – например, хочу кому то понравится и для этого нужны быть лучшей версией себя, до целей. Когда я понимаю, что если хочу выйти на тот уровень в карьере, на который я хочу – должен быть, как минимум, совершенством.