РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как часто встречается послеродовая депрессия у мужчин?

Каждый десятый молодой отец сталкивается с послеродовой депрессией: что делать, если это ваш случай?
Как часто встречается послеродовая депрессия у мужчин?
Pexels

По самым оптимистичным оценкам, с послеродовой депрессией сталкивается каждая пятая молодая мама. А что насчет молодых отцов? До недавнего времени считалось, что, так как мужской организм не претерпевает никаких гормональных изменений, то и депрессии взяться неоткуда. Но несколько исследований опровергают это предположение, а специалисты предупреждают: до 10% мужчин становятся жертвами постнатальной депрессии. Рассказываем, почему так происходит и как не пропустить опасное заболевание у себя.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Во всем виноват тестостерон?

В исследовании, опубликованном в издании Hormones and Behavior, приняли участие 149 семейных пар. Исследователи наблюдали за состоянием мужчин и женщин в течение 15 месяцев после рождения у них детей. В результате каждый десятый мужчина, участвовавший в эксперименте, жаловался на те или иные симптомы депрессии. Эти цифры вдвое выше, чем распространенность обычной депрессии у мужчин, на которую обычно жалуется только каждый двадцатый. Впрочем, исследователи уверены, что на самом деле с симптомами депрессии, в том числе и послеродовой, сталкивается намного больше мужчин, просто из-за особенностей социализации, запрещающей представителям сильного пола проявлять слабость, многие считают невозможным признавать наличие такой «немужественной» проблемы.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Почему развивается послеродовая депрессия у мужчин? Авторы исследования полагают, что причиной может стать снижением уровня тестостерона. Повышенный стресс и недостаток сна, с которыми сталкиваются большинство молодых родителей, негативно влияет на уровень этого важного мужского гормона. Еще один понижающий фактор – гормон окситоцин, который усиленно вырабатывается, когда родитель, мужского пола или женского, усиленно заботится и общается с младенцем. Окситоцин – своего рода природный нейтрализатор тестостерона, если его уровень повышен, то содержание «гормона агрессии» резко идет вниз.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Впрочем, авторы другого исследования, опубликованного в 2016 году, полагают, что причина депрессии может быть связана не с биологическими, а социальными факторами. После рождения ребенка жизнь меняется коренным образом, нагрузки резко возрастают, привычные радости и способы получить удовольствие становятся недоступны – временно или навсегда, наконец, резко возросший уровень ответственности также становится дополнительным фактором стресса. Если прибавить к этому недостаток сна и повышенные физические нагрузки, то остается только удивляться, почему депрессия добирается только до каждого десятого молодого отца.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Впрочем, авторы обоих приведенных исследований полагают, что на самом деле распространенность болезни намного больше, просто не все мужчины, недавно ставшие родителями, готовы признаться, что у них есть проблема.

Как распознать послеродовую депрессию у мужчин?

Если вы не так давно стали папой, стоит время от времени проверять себя по чек-листу послеродовой депрессии – даже если ни вы, ни близкие не замечаете каких-либо настораживающих признаков. Депрессия – коварная болезнь, которая долгое время может маскироваться под усталость или переутомление или «просто» плохое настроение. Если в течение последних двух недель вы более пяти раз сталкивались хотя бы с половиной приведенных симптомов, возможно, вам стоит обратиться за помощью:

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  • повышенная раздражительность и конфликтность, особенно в ситуациях, которые раньше воспринимались спокойно;
  • постоянное напряжение;
  • агрессивное поведение, которое в крайних случаях выражается в физическом насилии;
  • избегание семьи и друзей, социальная изоляция;
  • подавленность, тоска, чувство одиночества;
  • боли различного происхождения, проблемы с желудочно-кишечным трактом;
  • снижение концентрации, рассеянность, забывчивость;
  • снижение мотивации, нежелание заниматься тем, что раньше приносило удовольствие, потеря интереса к увлечениям;
  • мужчина предпочитает проводить большую часть дня на работе, тем самым меньше бывать дома;
  • усталость, быстрая утомляемость.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как лечить послеродовую депрессию у мужчин?

Депрессия – это опасное заболевание, которое в тяжелых случаях может закончиться смертью, поэтому худшее, что можно сделать, обнаружив ее симптомы – это ждать, что болезнь пройдет сама. Если есть возможность, постарайтесь обратиться к врачу и тщательно выполняйте его рекомендации. Если такой возможности нет, постарайтесь найти возможность больше отдыхать и хотя бы один раз в неделю переключаться от роли родителя.
Чего точно делать не нужно, так это пытаться решить проблему с помощью алкоголя: это сильный депрессант, и после кратковременного облегчения симптомы вернутся с большей силой.

Загрузка статьи...