Во-первых, помните, что вы свой самый строгий судья. То, что вам кажется запинкой в речи, другие могут и не заметить. Во-вторых, держите несколько способов вернуть себе самообладание без использования аптечных успокоительных средств.
Как избавиться от запинок и волнения, выступая на публике?
Объясняем очень коротко.
Master1305 / Freepik
Перед выступлением вспомните любимый анекдот или посмотрите дурацкое видео про котов. Ваше настроение поднимется, и это положительно отразится на работе речевых центров. Напряжение часто заставляет нас говорить тише обычного. Существует и обратная связь: когда говоришь громко, стресс отступает. Поэтому попробуйте делать доклад, увеличив свою природную громкость процентов на двадцать. И не забудьте хорошенько подготовиться к выступлению, заодно максимально прояснив для себя цель, которой вы хотите добиться, выйдя к микрофону.
Загружаем