Мужчины и женщины относятся к одному биологическому виду, поэтому и большая часть проблем у нас общая. Женщины, как и мужчины, могут выгорать, уставать, чувствовать злобу и агрессию. А мужчины, как и женщины, имеют право на слабость, слезы и другие реакции, которые обычно считаются недопустимыми у сильного пола.
Женщины выгорают иначе? Психолог рассказал, чем мужское выгорание отличается от женского
Наше восприятие мира, отношение к проблемам, уровень усидчивости зависит не только от воспитания, но и отчасти от пола. Женщины и мужчины по-разному реагируют на одни и те же ситуации. Men Today и студия подкастов «Трёшка» побеседовали с психологом Сергеем Львовским, чтобы выяснить тонкости и отличия женской реакции на выгорание и мужской.
Unsplash
Тем не менее половой диморфизм никто не отменял. Даже с точки зрения физиологии между нами есть некоторые отличия. Например, женщине зачастую слабее, но значительно выносливее и лучше подходят для перемещений на длительные расстояния.
То же самое касается психологии. Поэтому мы решили поговорить с психологом Сергеем Львовским, чтобы разобраться, правда ли мужчины и женщины по-разному ощущают выгорание.
Что нам говорит физиология?
Удивительно, но поиск ответов на основании физиологических различий практически не принесет плодов. Информации можно найти очень много, но почти вся она противоречива.
Где-то любят писать, что женщины меньше подвержены стрессу из-за гормона окситоцина, а у мужчин его выработка ниже, поэтому даже незначительное повышение кортизола приводит в состояние боевой готовности.
Какая-то логика в этом присутствует. И наверняка разница между нами действительно позволяет чувствовать стрессы по-разному. Но роль физиологии в этом не настолько значительна, чтобы уделять этому много времени.
Мне кажется, женщина вообще более стабильная, чем мужчина в плане психологической устойчивости. И вообще женщины сильнее мужчин.
Но не будем заниматься поиском гендерных различий, а перейдем к тому, что действительно оказывает значительное влияние на восприятие стрессов — к воспитанию.
Нас воспитывают по-разному
На протяжении столетий у женщин и мужчин были разные социальные роли. Поэтому и воспитывали нас по-разному. Сейчас разница практически ушла в прошлое (из женщин получаются отличные «добытчики», а из отцов такие же замечательные «хранители очага»).
Но вот система воспитания на изменения реагирует не так резво, поэтому нас продолжают пичкать штампами, которые портят взрослую жизнь. И, увы, но на мужчин это влияет абсолютно губительным образом, потому что нам запрещают быть слабыми, запрещают плакать.
Мужчины, будучи еще мальчиками, часто становятся для родителей машиной для реализации собственных несбывшихся желаний. И это угнетает, потому что ребенок перестает быть безусловно любимым. Теперь ему требуется как следует поработать ради результата.
Вот и получается, что мужчина живет в парадоксальном мире: он постоянно пытается чего-то достигнуть, но в случае провала, ошибки, падения даже не может пустить скупую мужскую слезу — его не поймут. Утешения найти негде, а негатив копится до бесконечности, пока не приводит к тому самому выгоранию.
Разумеется, проблема женского и мужского выгорания слишком обширна, чтобы ее можно было объяснить столь примитивной концепцией. Жизненных ситуаций так много, что разобраться с ними без психолога никак не получится.
Поэтому рекомендуем не стесняться сделать первый шаг (просить помощь нестыдно) и начать наконец-то комплексную работу над собой. Компенсировать и убежать от проблем все равно не удастся. Рано или поздно они догонят и будет больно.