Пользователи Reddit обсудили, что в жизни больше всего негативно влияет на психическое здоровье мужчин. В топе самых болезненных тем оказались хронический стресс, проблемы на работе, токсичные отношения и социальная изоляция.
Что медленно, но верно разрушает психическое здоровье мужчин?
Участники дискуссии откровенно рассказали о том, что подрывает их веру в себя, делает нервными, несчастными и буквально сводит с ума.
Legion-Media
Содержание
Недостаток сна и ночная работа
«Когда постоянно не высыпаешься, постепенно превращаешься в другого человека. Не самого приятного».
«Сон имеет огромное значение. Несколько лет назад я работал на двух работах. На одной я начинал работать в 5:30 утра, а на другой заканчивал самое раннее в 12:00. Каждую ночь я почти не спал — только по 2-3 часа. Я готов был поклясться, что у меня нарколепсия. Иногда мне приходилось говорить своему начальнику, чтобы он не заставлял меня работать с тяжелой техникой, потому что я не верил, что смогу долго бодрствовать. Я даже заснул, прогуливаясь с газонокосилкой в руке. В итоге я сильно похудел и почти полностью потерял рассудок. Поклялся больше никогда этого не делать».
«Для меня высыпаться очень важно. Я один из тех людей, которые не могут нормально функционировать без 8 с лишним часов сна (полностью восстанавливаясь примерно за 9/10). Я всегда был таким. Если я этого не делаю, я выхожу из себя и становлюсь очень тревожным».
«Я работаю в ночную смену и в большинстве случаев сплю всего 3-4 часа. Я думаю, что это может сбить меня с толку, но мой разум уже настолько за***н, что я не могу сказать наверняка, лол».
Затянувшийся поиск работы и неспособность обеспечить себя
«Поиск работы, который затягивается, сводит с ума».
«Самое дикое — это найти работу и понять, что все настолько плохо, что вам придется продолжать рассылать резюме».
«Начался 13-й месяц попыток найти работу после сокращения. Стараюсь не сойти с ума».
«Отсутствие работы истощает».
«Трудно сказать, что более мучительно — осознание того, что ты не можешь сам себя прокормить, или страх перед необходимостью искать кого-то, к кому можно обратиться за помощью».
«Бедность сильно давит на психику».
Постоянный стресс
«Вне работы я веду довольно здоровый образ жизни и получаю высокий доход, но стресс казался на моем здоровье только сейчас, когда мне уже за 40. Я смотрю на людей, у которых менее напряженная работа, и, хотя у них, возможно, нет такого материального достатка, как у меня, они приняли правильное решение, поставив во главу угла физическое и психическое здоровье. Больше времени не выиграешь».
«Я владел довольно крупным рестораном/баром в течение 25 лет, и стресс, связанный с этим бизнесом, чуть не убил меня. Самый длинный "отпуск", который у меня был, длился четыре дня, и даже тогда мне все равно приходилось отвечать на телефонные звонки. Я продал его почти 9 лет назад, и мое психическое и физическое здоровье намного улучшилось».
«Недавно я уволился со стабильной, прилично оплачиваемой работы, потому что стресс был слишком велик. Стресс от того, что я не получаю следующую зарплату и не знаю, как оплачивать счета, почему-то меньше, чем стресс, который я испытывал, сидя за этим столом каждый день».
«Слишком много времени проводите на работе и не видите от этого особой пользы? Это не пройдет даром для вашей психики».
Отсутствие благодарности и уважения, одиночество, изоляция, ощущение, что вас не слышат и не понимают
«Возвращаюсь каждый день в пустой дом. Психологически мне тяжело».
«Отсутствие женщин медленно разрушает нас, однако их присутствие тоже может ускорить безумие».
«Одиночество плохо влияет на психику. Я имею в виду не только отсутствие девушек, но и нехватка друзей, когда редко общаешься с ними и просто играешь в видеоигры и тому подобное».
«Плохо, когда рядом нет друзей, с которыми можно было бы потусоваться и поболтать по душам».
«У меня очень сильное увлечение или любовь к хобби или развлечениям, но мне не с кем об этом поговорить. У меня есть все эти вещи, которые я так сильно люблю, что я плачу, думая об этом. Но я словно существую в темной пустоте, потому что у меня есть только я сам. Не с кем поделиться».
«Одиночество, помешательство на таких вещах, как путешествия, важные жизненные события или достижения сверстников, общественные мероприятия, в которых участвуют все, кроме вас, беспокойство о том, сколько денег вы зарабатываете...»
«Отсутствие поддержки со стороны близких».
«Вообще говоря, одиночество — это настоящая проблема. Невозможность выразить себя и держать все в себе — это медленный удар ножом. Хорошие друзья и смелое отношение к терапии и лекарствам — вот ключ к тому, чтобы оставаться на здоровом уровне. Попросите о помощи. Каждому нужна опора в жизни».
Давление общества и стереотипы о мужественности
«Идея о том, что мужественность — это то, чему нужно соответствовать. Я всегда ненавидел фразу "будь мужчиной". Я мужчина, независимо от того, как я себя веду».
«Когда люди говорят "будь мужчиной", на самом деле они имеют в виду "будь уверенным в себе" или "будь напористым". Эти черты характера довольно универсальны, так что для меня все это не имеет значения».
«Отвергать свои эмоции и эмоциональные потребности во имя мужественности или того, чтобы быть мужчиной».
«Женщины, которые считают, что у мужчин не должно быть чувств и слабостей!!»
«Ожидания общества, стандарты, соответствия которым требуют от мужчин».
Алкоголь
«Просто поразительно, как алкоголь влияет на психическое здоровье в долгосрочной перспективе. Даже при умеренном потреблении».
«Расшатанная психика из-за алкоголя — проблема, с которой я столкнулся, приближаясь к 40».
Токсичные отношения, несчастный брак, отсутствие секса
«Люблю изменяющую мне женщину. И это сводит меня с ума. Терапия. Возвращаюсь в спортзал, общаюсь со старыми друзьями. Это помогает. Такие отношения — страшная штука, но это не оправдание».
«Из-за отказа жены в сексе чувствую себя очень одиноко, что чувствую себя борцом сумо, который просто хочет, чтобы его обняли и поцеловали. Потому что это случается так редко, по крайней мере, несколько месяцев назад, что даже мысль об этом приводит меня в восторг. Я помню, как от объятий у меня начинало болеть сердце. Мы были вместе 40 лет, и последние 20 из них были мертвы».
«Отказы жены и холодное отношение с ее стороны сильно бьют по психике, факт».
«Больше всего тебя портит иллюзия безусловной любви. Ты веришь в нее, нуждаешься в ней, как в воздухе. И когда ты, наконец, понимаешь, что это не так? Эта любовь всегда была написана мелким шрифтом, который ты никогда не читал? Это что-то ломает в тебе. Ты начинаешь думать, что тебя трудно полюбить, или что ты привлекателен только тогда, когда ты полезен, работаешь, являешься тем, кто им нужен. И после этого... каждая связь ощущается как сделка. Как будто один неверный шаг отделяет тебя от того, чтобы стать одноразовым. Это дерьмо не просто ранит. Это перестраивает тебя».
«Быть принятым как должное. Быть с кем-то, кто берет больше, чем дает, будь то твой работодатель или женщина, в равной степени ужасно. Это все равно, что быть обглоданным стервятниками; постепенно от тебя остается все меньше и меньше того, что можно взять».
«Отсутствие физической близости. Слишком многие женщины просто не понимают, насколько это важно для нас. Когда наши жены/девушки теряют всякий интерес к сексу, это день ото дня разрушает нашу душу».
«Приложения для знакомств не способствуют психической стабильности».
«Отношения без секса».
«Не иметь партнера, который был бы готов выслушать ваши мысли и и поддержать эмоционально, бывает тяжело».
«Когда в спальне всё мертво — это сводит с ума».
«Жить с неподходящей женщиной, не ныть и разрушать себя этим молчаливым согласием».
«Разбитое сердце. Мужчины предпочитают не говорить о таком... Но от такого молчания еще тяжелее».
Хроническая физическая боль
«Боль, от которой нет лечения, которой нет конца, превращает в другую личность. Конечно, есть методы лечения, но они в лучшем случае временные».
«Постоянная физическая боль сильно влияет на психику. Сужу по себе».