Почему одиночество для здоровья хуже курения
В Гарварде завершилось исследование, которое проводилось на протяжении 85 лет. Ученые сравнивали не только данные добровольцев, но и их потомков. Результаты показали, что качество отношений в браке или в паре играет большую роль в защите организма от многих заболеваний.
В эксперименте изначально приняли участие 724 человека. Впервые их медицинские показатели, такие как вес, давление и ряд других, были зафиксированы в 1938 году. Затем на протяжении всего периода вплоть до 2023 года каждые пару лет экспериментаторы вновь проводили измерения.
Также в исследовании были задействованы дети и внуки первых добровольцев, студентов Гарвардского колледжа и жителей Бостона. Главной задачей эксперимента стало выяснение параметров, благодаря которым можно прогнозировать продолжительность жизни.
Когда обнаружилось, что качество семейных отношений влияет на здоровье людей в лучшую сторону, ученые даже не поверили этим результатам и сочли их артефактом. Но в других группах также наблюдалась такая же закономерность.
Но затем другие группы в исследовании пришли к точно таким же выводам: одиночество так же опасно для здоровья, как выкуривание половины пачки сигарет в день или ожирение. Роберт Уолдингер, руководитель исследования, прокомментировал этот факт:
Ученые считают, что главным фактором в этом удивительном явлении является возможность поговорить по душам. Доказано, что люди легче справляются с тревогой, страхом и другими негативными эмоциями, если могут кому-нибудь об этом рассказать.
Чем более доверительные отношения складываются в паре, тем быстрее человек приходит в норму после стресса. Его давление падает до нормы, а уровень адреналина и кортизола снижается. Таким образом меньше изнашивается сердечно-сосудистая система. Также организм человека легче справляется с воспалениями, что играет немаловажную роль в вопросе продления жизни.