Сюэ отметил, что овальное сидение для унитаза оказывает давление на ягодицы, из-за чего прямая кишка человека оказывается ниже, чем когда он просто сидит на диване. Поскольку из-за гравитации нижнюю часть тела сильно тянет к земле, повышенное давление, которому подвергается организм, влияет на процесс кровообращения. «В итоге кровь циркулирует в одностороннем порядке. Она поступает в определенную точку, но вернуться обратно уже не может», — объясняет медик. В результате вены и сосуды, которые окружают анус и нижнюю часть прямой кишки расширяются и наполняются кровью — это серьезно повышает риск развития геморроя.
Врачи призвали не засиживаться в туалете больше 10 минут: почему это очень опасно
Хирурги рекомендуют отказаться от гаджетов при посещении уборной.
Freepik
Привычка подолгу засиживаться в туалете, просматривая видео в соцсетях, может негативно отразиться на здоровье. О неочевидной опасности такого времяпровождения рассказал колоректальный хирург из Юго-западного медицинского центра Техасского университета в Далласе Лай Сюэ.
По словам врача, мнение которого приводит канал CNN, он неоднократно сталкивался со случаями, когда привычка сидеть в туалете приводила к реальным проблемам со здоровьем. «Когда пациенты приходят ко мне с жалобами, одной из основных тем, которую мы с ними обсуждаем, оказывается их длительное пребывание в уборной», — отмечает Сюэ.
Ученые утверждают, что оптимальное время, которое человек должен проводить в туалете, составляет от пяти до десяти минут. Этого должно хватить на то, чтобы справить все свои потребности. А вот если остаться в уборной дольше, поясняет хирург, это может быть чревато развитием ряда неприятных заболеваний, в том числе геморроя.
Также, подчеркивает Сюэ, негативное влияние на организм оказывает чрезмерное напряжение мышц в момент опорожнения кишечника. «Сейчас мы наблюдаем рост числа пациентов, которые попали в больницу из-за того, что проводят много времени в туалете», — подчеркнул хирург.
Врачи считают, что избежать неприятных последствий для организма не так сложно — достаточно соблюдать лишь несколько правил. Одно из них — отказаться от использования смартфона, а также чтения книг и журналов во время посещения уборной. «Не стоит готовиться к тому, что вы проведете в туалете много времени. Потому что тогда вам захочется взять с собой что-то, чтобы занять ум. Сделайте этот процесс максимально неинтересным», — говорят эксперты, мнение которых приводит CNN.
Если десяти минут не хватило, чтобы удовлетворить все свои потребности, доктор Сюэ призывает сделать небольшую паузу. Вместо сидения в туалете он советует немного походить и размяться — движение поможет стимулировать мышцы кишечника. Еще одна рекомендация хирурга — употреблять больше жидкости и есть продукты с высоким содержанием клетчатки, чтобы организм работал как часы.