Вейпинг разрушает мозг: ученые обнаружили, что вейпы вредят психике, снижают качество сна и мешают развитию интеллекта
Ученые из Суррея исследовали взаимосвязь между вейпингом, качеством сна и психическим здоровьем молодых людей в возрасте 18-25 лет. Исследователи также изучили, как вейпинг связан с одиночеством и осознанностью (которая может улучшить эмоциональную регуляцию) и зацикленностью многих молодых людей на негативных эмоциях.
Исследователи обнаружили, что качество сна вейперов было значительно ниже, чем у их сверстников, не употребляющих электронных систем курения. При этом более чем у трех четвертей курильщиков проявлялись симптомы бессонницы. Ученые считают, что стимулирующие свойства никотина могут быть причиной плохого сна. Кроме того из-за вялости и апатии, связанной с недосыпом, люди начинают курить больше в течение дня, что загоняет их в ловушку: сон становится все хуже и хуже.
А плохой сон, в свою очередь, приводит к целой россыпи опасных заболеваний. Недосып буквально уничтожает наш организм и сильнее всего достается мозгу: он начинает страдать от нехватки отдыха, когнитивные способности начинают неуклонно снижаться.
Но это еще не все. Исследователи также изучили уровень осознанности типичного вейпера. Они обнаружили, что у пользователей вейпа был значительно более низкий уровень осознанности и более высокий уровень рефлексии, чем у их сверстников, не пользующихся вейпом. Это говорит о том, что тренировка осознанности может помочь защитить молодых людей от пристрастия к вейпингу.
Один из авторов исследования — доктор Саймон Эванс, рассказал журналистам: «Вейпинг влияет на все сферы физического и психического здоровья. Плохой сон не только влияет на повседневную деятельность молодого человека, но и в долгосрочной перспективе увеличивает риск развития сердечных заболеваний и диабета. В этом исследовании мы обнаружили тревожную связь между употреблением вейпа и симптомами тревоги, и это может стать порочным кругом при использования вейпа для успокоения. Но при этом вы не можете заснуть, что в долгосрочной перспективе ухудшает ваше самочувствие».
Вывод тут один: стоит обратить внимание на другие способы бороться с тревогой, апатией и излишней рефлексией. Например, практиковать медитации, заняться спортом или найти какое-нибудь хобби, которое может отвлечь от негативных мыслей. Вейпинг — это не выход.