Большинство мужчин в России (73%) никогда не худели случайно. Согласно исследованию сервиса правильного питания Grow Food, 33% участников признались, что решились на диету после подколов друзей, а 18% — после замечаний своих партнерш о лишнем весе. И почти половина опрошенных (47%) начала менять рацион, когда тело перестало радовать их в зеркале. О результатах исследования сообщило издание «Афиша Daily».
Подколы не прошли бесследно: 33% мужчин из России признались, что сели на диету после шуток от друзей
Беззлобные шутки о фигуре со стороны близких — мощный мотиватор сесть на диету.
Unsplash
В исследовании приняли участие 1500 мужчин из разных регионов России в возрасте от 18 до 55 лет. Негативные комментарии о весе получали респонденты всех возрастных групп, но чаще всего такие замечания слышали зумеры (27%).
К критике лишних килограммов большинство мужчин относятся спокойно: 63% либо игнорируют слова окружающих, либо делают вид, что не замечают намеков. Еще 11% уверены, что их женщины должны принимать их любыми, даже если они набрали вес.
Однако четверть участников (26%) признались, что обижаются и замыкаются в себе, услышав критику о своем весе. При этом 88% из тех, кто обижается, находят способ отомстить своим партнершам за обидные комментарии.
Мотивы для похудения у мужчин разные. Около одинаковое количество респондентов хотят снова стать привлекательными для своих женщин (43%) и стремятся обрести сексуальное тело, чтобы нравиться самим себе (48%). Желание нравиться себе особенно популярно среди зумеров (81%), тогда как представители других поколений больше ориентированы на мнение партнерш: миллениалы (73%), поколение Х (64%) и бумеры (70%).
Для похудения 63% мужчин начинают потреблять больше белка, 44% отказываются от еды по вечерам, а 28% переходят на сложные углеводы. Лишь 3% обращаются за помощью к диетологам или нутрициологам. Еще 9% решают заменить пиво на менее калорийный алкоголь.
Больше половины участников (58%) признались, что время от времени срываются во время диеты. В топе запрещенных удовольствий оказались пиво (65%), фастфуд (53%) и чипсы (31%). Тем не менее, большинству мужчин (71%) удается хотя бы частично сбросить лишний вес.
Вопрос лишнего веса уже давно стоит остро в российском обществе. И да, диета — это важный шаг к похудению Не будет преувеличением сказать, что только благодаря смене рациона можно избавиться от всех лишних килограммов.
Однако мы бы рекомендовали добавить к диетам (ограничению калорий) еще и умеренную физическую активность. Так результата можно будет достичь быстрее, и он будет значительно лучше: когда есть мышечная масса тело выглядит значительно эстетичнее.