Проверьте свои знания: 5 мифов о высоком давлении
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сообщает, что около 1,13 миллиарда человек во всем мире имеют высокое артериальное давление. Несмотря на растущую распространенность гипертензии (гипертонии), она по-прежнему не вызывает тревоги у большинства людей. Возможно, это происходит потому, что многие не отдают себе отчета в том, насколько серьезной является эта патология.
Артериальное давление естественным образом повышается и падает. Например, она имеет тенденцию расти в жару или во время физических упражнений и падать во время длительного отдыха и на холоде. Однако, если повышение наблюдается в течение более длительных периодов времени, это свидетельствует о серьезных проблемах и увеличивает риск различных заболеваний. Мы собрали наиболее распространенные мифы о гипертонии, в которые пора перестать верить.
1. Артериальное давление не опасно
Гипертензия может представлять серьезную опасность. Без лечения высокое кровяное давление может увеличить риск ряда проблем со здоровьем, включая сердечный приступ, инсульт, заболевание почек, сердечную недостаточность, стенокардию, потерю зрения, сексуальную дисфункцию и заболевание периферических артерий. Более того, она свидетельствует о нарушении в организме и может быть симптомом опасных заболеваний.
2. Гипертония — наследственная болезнь, поэтому с ней бесполезно бороться
В этом мифе есть доля правды. Согласно исследованиям, гипертония имеет генетический компонент. Например, авторы одного исследования говорят: «Раннее начало гипертонии у бабушек и дедушек повышает риск гипертонии у внуков, даже после поправки на раннее начало гипертонии у родителей».
Однако повышенное артериальное давление не является неизбежным даже для тех, кто может быть генетически предрасположен к ней. Часто это состояние развивается из-за неправильного образа жизни, в частности, питания, которое не является наследственным фактором.
3. Высокое кровяное давление неизбежно с возрастом
Гипертония не является неизбежной и не является нормальной частью старения. Хотя гипертония чаще встречается у пожилых людей, высокое кровяное давление также встречается у людей среднего и молодого возраста. Гипертонией страдают около 7,5% людей в возрасте 18–39 лет, 33,2% людей в возрасте 40–59 лет и 63,1% людей старше 60 лет.
4. Я бы заметил симптомы, если бы у меня было постоянно повышенное давление
Единственный способ обнаружить гипертонию — аппаратные измерения, в частности, с помощью тонометров. Повышенное давление не всегда сопровождается покраснением лица и болями в голове. Исследования показывают, что только в США около 75 миллионов человек в настоящее время страдают гипертонией. Из них примерно 11 миллионов человек даже не догадывались об этом. Вот почему некоторые эксперты называют гипертонию «тихой убийцей».
5. Гипертензия излечима и можно прекратить прием лекарств от давления, если наступает улучшение
В настоящее время нет средств, помогающих раз и навсегда избавиться от гипертонии. Если врач прописал лекарства, их необходимо принимать на постоянной основе. Однако есть способы справиться с этим заболеванием и уменьшить его влияние на здоровье. Для этого необходимо:
- увеличить физическую активность,
- нормализовать режим дня,
- уменьшить потребление соли,
- перейти на правильное питание,
- сбросить вес и стараться укрепить нервную систему, чтобы она не реагировала очень остро на стресс.
Не забывайте периодически проходить медицинское обследование и прислушивайтесь к советам врачей. В этом случае, даже с гипертонией, вы проживете долгую и здоровую жизнь.