Как прожить дольше с помощью правильного дыхания

Диета, тренировки и образ жизни играют важную роль в долголетии. Однако мы едва ли осознаем, что такая элементарная вещь, как дыхание, также может влиять на продолжительность жизни.

Содержание статьи

Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Респирология», дыхание может оказывать влияние на продолжительность жизни. Определенная черта связана с риском ранней смерти.

Как дыхание влияет на продолжительность жизни?

Проведя оценку, эксперты пришли к выводу, что те, кто испытывает одышку (независимо от привычки курить) имеют больше шансов умереть раньше времени. Кроме того, кашель у нынешних и хрипы у бывших курильщиков также могут повышать риск ранней смерти. Курение остается одним из важнейших факторов, влияющих на смертность от сердечно-сосудистых заболеваний или рака.

Однако ведущий автор исследования отметил, что даже если пожилые люди испытывают легкие респираторные симптомы, они могут «выиграть время» от своевременной диагностики при регулярном посещении врача. Главное — не оставлять проблему без внимания.

Pexels

Напиток, который может повлиять на продолжительность жизни

Чай и кофе широко распространены во всех культурах мира. Оказывается, свежесваренный кофе без молока и сахара может стать ключом к более долгой и здоровой жизни.

Несколько экспериментов выявили, что любители этого напитка имеют меньше шансов умереть раньше времени от сердечных заболеваний или рака. Результаты исследования, опубликованные в журнале Annals of Internal Medicine, показали, что употребление от двух с половиной до четырех чашек кофе в день на 29 процентов снижает риск смерти. Этот эффект проявлялся и в том случае, если кофе был подслащен.

Еще по теме:

Сколько чашек кофе нужно выпивать ежедневно, чтобы защититься от преждевременной смерти?

Какие продукты не стоит сочетать с кофе?