Медицинские эксперты сходятся во мнении, что если вы чувствуете себя настолько плохо, что сомневаетесь, стоит ли выходить на улицу, почти наверняка вам стоит остаться дома. Необдуманный шаг за дверь грозит усилить болезнь, а также сделать вас тем, кто заражает других. Если вы настолько самоотверженный, что готовы перенести простуду на ногах, не будьте эгоистом и подумайте об окружающих.
Как не заболеть под Новый год: что делать, чтобы спасти праздник, если это случилось
Главные меры профилактики и советы по быстрому выздоровлению.
Unsplash
Содержание
Как подготовиться к возможной болезни
Чтобы минимизировать риски и не портить Новый год себе и другим, стоит в сезон простуд и вирусов соблюдать элементарные меры безопасности. Что можно делать, чтобы встретить 2025-й в добром здравии:
- Сделайте прививки против коронавируса и гриппа. Если делали раньше, уточните у врача, стоит ли пройти ревакцинацию.
- Одевайтесь по погоде, хорошо укутывайтесь, если на улице холодно и ветрено. Носите шапку, шарф и перчатки.
- В многолюдных местах вроде торговых центров или общественного транспорта используйте медицинскую маску.
- Регулярно мойте руки и обрабатывайте антисептиком поверхности на рабочем месте.
- Не контактируйте напрямую с больными людьми и теми, кто может быть заражен.
- Регулярно проветривайте помещение и делайте влажную уборку.
- Конец года — напряженная пора, в это время важно давать себе отдохнуть.
Также стоит позаботиться о том, чтобы организовать домашнюю аптечку и раз в год проверять срок годности содержимого. К необходимому минимуму лекарств можно отнести парацетамол, который поможет при гриппоподобных симптомах, головных болях и похмелье. Если вы склонны к аллергии, держите дома запас антигистаминного препарата. Полезно будет иметь антидиарейное средство, а также запас пластырей.
Тревожные симптомы
Першение в горле, насморк, кашель и чихание, головная боль, слабость — все это ранние признаки вирусных инфекций. ОРВИ, которые мы чаще называем простудой, грипп и коронавирус — все это родственные заболевания, симптомы которых во многом совпадают. Однако к тому моменту, как они появляются, человек какое-то время является переносчиком патогенов.
Самое разумное, что вы можете сделать, как только почувствовали приближение болезни, устроить себе карантин. Продолжать общение, работу и развлечения в таком состоянии — не только безответственно, но и опасно. Все эти болезни могут привести к серьезным осложнениям. Кроме того, вы можете стать причиной недомогания коллег, друзей и родственников.
Что делать, если начал заболевать
Против вирусов, вызывающих респираторные заболевания, до сих пор нет эффективных лекарств. И самая действенная терапия — постельный режим, обильное теплое питье и симптоматическое лечение. Если вы чувствуете, что заболеваете, постарайтесь поскорее лечь в постель.
Не лишними будут теплые носки и даже грелка, если привыкли пользоваться ею во время болезней. Больше теплого питья вроде морсов и ягодно-травяных отваров, легкая пища, никаких гаджетов и побольше сна — классический рецепт выздоровления. По-настоящему ваш организм восстанавливается и борется с вирусами именно во время сна, поэтому дайте ему такую возможность.
Как спасти праздник
Если вы заболели за несколько дней до события, шансы у вас есть. Главное — сразу же после того, как почувствовали первые симптомы, обеспечить себе постельный режим. Длительный отдых даст организму сил, и если вирусная нагрузка невелика, он вполне может справиться с недугом за несколько дней.
Даже если чувствуете себя хорошо, лучше соблюдать во время мероприятия меры предосторожности. Держитесь на безопасной дистанции, воздержитесь от объятий и поцелуев, ведь вы все еще можете быть носителем вируса, хоть и небольшого его количества.
Не перенапрягайтесь и уйти домой при первых признаках усталости. Следующий день спланируйте таким образом, чтобы у вас была возможность как следует выспаться и отдохнуть.
Если первые симптомы вы почувствовали в день торжества, не стоит рисковать ни своим здоровьем, ни безопасностью других участников. Убойные средства не помогут, а лишь замаскируют симптомы: вы все равно останетесь носителем вируса и передадите его другим. Кроме того, организм вместо отдыха получивший еще большую нагрузку, может не выдержать напряжения, и болезнь будет протекать дольше и тяжелее.