Ученые обнаружили статистическую связь между количеством отжиманий от пола и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Сколько отжиманий будут свидетельствовать о хорошем здоровье?
Исследование проводилось в течение 10 лет, так что результатам можно вполне доверять.
Unsplash
Исследователи выяснили, что:
- 40 и более повторений снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 96 процентов по сравнению с теми, кто отжимался меньше 10 раз.
- 20-30 повторений уменьшали риск возникновения таких заболеваний на 75 процентов по сравнению с теми, кто отжимался меньше 10 раз.
- Испытуемые, сумевшие отжаться 10 раз и меньше имели самый высокий риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Загружаем