Все мы спим в разных положениях, разное количество времени, в одежде и без, и партнером или без него. Никто не спрашивает, как ему правильно спать, ведь это сугубо индивидуальная вещь. Тем не менее, существуют научные исследования, которые говорят, как спать с пользой для здоровья — ведь сон иногда может быть вреден из-за наших собственных привычек.
Правда ли, что спать голышом — вредно?
Спать полностью без одежды может быть приятно и даже полезно, ведь кожа в таком случае не преет, но на самом деле лучше этого не делать. Врач объяснил, почему не надо спать голышом.
Одну из таких вредных привычек озвучил в своем видео в TikTok врач Энтони Юн. Он рассказал, что спать голышом не стоит — это может быть вредно как для самого человека, так и для его партнера. Свою точку зрения доктор объясняет очень просто — даже во сне мы продолжаем выделять газы и небольшие количества испражнений.
По его словам, эти выделения вместе с кишечными бактериями могут остаться на постели, если мы спим без нижнего белья. И правда, такой момент есть. Наша выделительная система продолжает производить фекалии даже во сне, и часть из них действительно выходит наружу, даже если мы этого не замечаем. То же самое происходит и с кишечными газами.
Однако, как показали более ранние качественные исследования, бактерии, содержащиеся в кишечных газах, не представляют угрозы для нашего организма. Конечно, никому не будет приятно заносить в организм бактерии, которые недавно из него вышли, но это не смертельная угроза. Тем не менее, для подстраховки лучше все же послушаться совета доктора и спать в нижнем белье. Завтрак в постель в таком случае, кстати, тоже такая себе идея.
Загружаем