Почему соковая диета может навредить зубам?

Кому подойдет соковая диета и в чем кроется главная ее опасность?

Иногда для кардинального снижения веса люди могут идти на отказ от еды. Чтобы не умереть от голода, рекомендуется пить натуральные соки — это и называется соковой диетой. И ведь худеют, в конечном итоге. Но не всегда она пройдет бесследно для... зубов.

Фруктовые кислоты против зубной эмали

К продуктам, негативно влияющие на здоровье полости рта, можно отнести все то, что в принципе считается вредной пищей: выпечка, сладости, чипсы и газировка. То есть все, что прилипает к зубам или создает кислую среду, не лучший вариант для них.

Кроме того, некоторые диеты могут стать опасными для здоровья зубов. В их числе оказалась соковая: она предполагает, что вместо некоторых приемов пищи человек употребляет только соки овощей и фруктов. Такие напитки как раз создают кислую среду в полости рта.

Попробуйте альтернативы

Однако есть и такие планы питания, которые благоприятно скажутся на зубах: так, средиземноморская диета, сочетающая овощи и морепродукты, принесет явную пользу.

Также напоминаем, что в идеале после каждого приема пищи необходимо чистить зубы или хотя бы полоскать рот водой. Это поможет избавиться от остатков еды, которые способствуют развитию микробов.