Почему пить все же полезно: своевременное поступление жидкости предотвращает сердечную недостаточность
Ежедневный недолив жидкости в организм вызывает неблагоприятные изменения, повышающие риск сердечной недостаточности, согласно результатам масштабного и долгосрочного исследования Европейского общества кардиологов. Но решение проблемы простое — дополнительный стакан (или пара) обычной воды.
«Наше исследование предполагает, что поддержание хорошей гидратации может предотвратить или, по крайней мере, замедлить изменения в сердце, которые приводят к сердечной недостаточности, — сказала автор исследования доктор Наталья Дмитриева из Национального института сердца, легких и крови (США), — Полученные результаты свидетельствуют о том, что нам необходимо обратить внимание на количество жидкости, которое мы потребляем каждый день, и принять меры, если мы обнаружим, что пьем слишком мало».
Ученые наблюдали 15792 взрослых в возрасте от 44 до 66 лет на протяжении четверти века. Они обратили особое внимание на состояние гидратации, измеряемое по уровню натрия в сыворотке крови (когда мы пьем меньше жидкости, концентрация натрия в сыворотке крови увеличивается), а также на то, является ли высокая концентрация предиктором развития сердечной недостаточности.
Исследователи также изучили связь между уровнем гидратации и утолщением главной насосной камеры сердца, называемым гипертрофией левого желудочка, что является предвестником сердечной недостаточности.
Чем выше была концентрация натрия в сыворотке крови человека в середине жизни, тем выше была вероятность развития сердечной недостаточности или гипертрофии левого желудочка в пожилом возрасте.
«Разумеется, уровень гидратации и концентрация натрия в сыворотке крови меняется изо дня в день в зависимости от того, сколько мы пьем, — говорит доктор Дмитриева, — Однако эти вариации укладываются в определенный диапазон на протяжении длительного периода».
И хотя вам, конечно, не нужно пить столько H2O, сколько Скале (который хвастался восемнадцатью литрами!), носить с собой стильную флягу с бесценной жидкостью — здравая мысль.