Почему ноги быстрее замерзают в плотной обуви?
Дело в том, что в любой обуви греет не материал, не подкладка и не подбивка, а воздушная прослойка между ногой и верхом ботинка. При этом она должна быть определенной толщины, чтобы, с одной стороны, тепло от ноги оставалось в определенном воздушном зазоре внутри обуви, а с другой — чтобы тепло не очень быстро уходило наружу. Когда ваша нога плотно сжата мехом в ботинке, то там просто нет достаточного количества нагретого воздуха, который бы сохранял тепло тела. Теплая кровь в такой обуви быстро остужается от уличной температуры, и кожа вместе с мышцами начинает чрезмерно охлаждаться. По мере того, как это происходит, капилляры и сосуды начинают рефлекторно сужаться, чтобы организм не терял тепло, и нога начинает замерзать еще быстрее. Так недалеко до потери чувствительности пальцев и обморожения.
Зато когда нога обута в обычный легкий ботинок, который вы уже давно носите, то материал верха имеет все очертания стопы и воздушная прослойка имеет идеальные параметры. Теплая кровь из туловища приливает к ногам, согревает мышцы и сухожилия, при этом сосуды расширяются, и вы чувствуете тепло в ногах. Правда, в этот момент именно через ноги ваш организм в целом теряет тепло, но это сейчас именно то, что нужно: никакого окоченения пальцев и потери чувствительности не будет.
Чем быстрее вы идете, тем быстрее кровь циркулирует в конечностях, и тем выше температура в ботинке. Поэтому в легкой обуви бывает так комфортно зимой перемещаться пешком. Однако стоить неподвижно в легких туфлях или ботинках на морозе нельзя: постоянного притока теплой крови к ступням не будет, и они очень быстро замерзнут.
Чтобы не мерзнуть зимой, помните о простых правилах:
- Важно следить за тем, чтобы в холодное время года обувь на меху не очень плотно обжимала ступню, для этого не зашнуровывайте ботинки слишком туго.
- Вместо обычных хлопчатобумажных носков надевайте носки из шерсти грубой вязки. Они помогут создать воздушную прослойку вокруг стопы, и тогда естественный механизм обогрева ног заработает как следует.
- Вставьте в обувь специальные теплоотражающие стельки или воспользуйтесь обычными войлочными стельками, только обратите внимание, чтобы слой войлока был небольшим.