Всем, кто имеет проблемы с сахаром в крови, необходимо тщательнее следить за дозами выпитого. Особенно тем, у кого гипогликемия (низкий уровень сахара в крови). Многие лекарства от диабета также взаимодействуют с алкоголем и могут привести к слишком низкому содержанию сахара в крови.
Почему людям с гипогликемией нужно тщательней следить за здоровьем в новогодние праздники
Новогодние гулянья часто связаны с обильным потреблением алкоголя. А людям с низким уровнем сахара в крови крайне не рекомендуется злоупотреблять спиртным.
Freepik
«Слишком легко позволить одному напитку превратиться в несколько, поэтому следите за своими порциями», — говорит Eat This, Not That! Лора Бурак, автор книги «Похудение с помощью смузи» и член медицинского экспертного совета.
Избыток алкоголя может еще больше понизить уровень сахара в крови и привести к перееданию, нарушению сна и обезвоживанию. Обозначайте количество напитков перед тем, как начать пить. Например, «сегодня я пью только 2 бокала». Лучше иметь четкий «план действий» и придерживаться его.
Узнайте также, как долго алкоголь остается в организме, а еще читайте про то, чем опасно безалкогольное пиво.
Избыток алкоголя может еще больше понизить уровень сахара в крови и привести к перееданию, нарушению сна и обезвоживанию. Обозначайте количество напитков перед тем, как начать пить. Например, «сегодня я пью только 2 бокала». Лучше иметь четкий «план действий» и придерживаться его.
Узнайте также, как долго алкоголь остается в организме, а еще читайте про то, чем опасно безалкогольное пиво.
Загружаем