Какое одно-единственное действие поможет продлить жизнь?
Волшебных пилюль не бывает, но есть кое-что для долголетия, что каждому под силу.
Unsplash
Если вы любите ходить пешком, то у вас есть еще одна хорошая новость по поводу вашего долголетия. Помимо снижения риска сердечных заболеваний и вероятного увеличения продолжительности жизни, связанного с более активной ходьбой, новое исследование показывает, что бодрая ходьба может замедлить ваш биологический возраст.
Английские ученые провели исследования среди 400 тысяч людей. Результаты научной работы показали, что бодрый темп ходьбы помогает сохранить биологический возраст более молодым.
Если вы будете ходить быстрым шагом на протяжении всей жизни, то сможете прожить больше на 20 лет с точки зрения функционирования вашего организма.
