Здоровое питание, регулярные физические упражнения и лекарства могут помочь поддерживать гликемию (уровень сахара в крови) в пределах целевого диапазона. И даже такая простая вещь, как ежедневная прогулка, может в этом помочь.
Что может предотвратить диабет?
Эта простая вещь может спасти вас заболевания диабетом и продлить жизнь
Pexels
По данным Американской диабетической ассоциации, физические упражнения помогают снизить уровень сахара в крови, делая организм более чувствительным к инсулину, что позволяет мышцам с большей готовностью использовать доступный инсулин и обеспечивает доступ к большему количеству глюкозы для получения энергии.
Сокращения мышц во время упражнений также позволяют глюкозе крови проникать в клетки независимо от того, доступен ли инсулин. Физическая активность способна даже снизить уровень сахара в крови в течение полных 24 часов или более после тренировки.
Загружаем