Среднее содержание кислорода в атмосфере находится на уровне примерно 21 процент. В северных районах, где мало растительности, процент кислорода чуть меньше, и там люди испытывают хронический недостаток его во вдыхаемом воздухе. Так же воздух более разреженный в горных районах; на высотах от трех километров кислорода так мало, что в организме начинаются сбои, именуемые «горной болезнью». Однако, через несколько дней наступает адаптация к новым условиям, и человеческий организм как будто забывает о том, что ему недавно не хватало кислорода в крови для снабжения мозга, мышц и внутренних органом. Значит, привыкание к недостатку кислорода — это нормальное явление. Вместе с этим альпинисты отмечают, что у них повышается выносливость, становится лучше самочувствие и улучшается память. Возможно, именно благодаря этим явлениям они становятся психологически зависимы от гор и их так тянет туда снова и снова?
Чем может быть полезен для организма недостаток кислорода?
Вот уже почти два года вся планета вынуждена носить медицинские маски для зашиты от коронавируса. Если в самом начале пандемии многие люди жаловались на то, что им трудно дышать через противомикробную мембрану масок, то сейчас уже никто на это не жалуется. Неужели привыкли? Давайте немного исследуем тему легкой гипоксии, и то, что полезного может организму легкое кислородное голодание.
Pixabay
Медики отмечают, что у жителей высокогорья, где есть постоянный недостаток кислорода, больше продолжительность жизни; их организм лучше противостоит инфекицям, а также вследствие более высокой выносливости такие люди лучше защищены от интоксикаций вредными веществами, чем те, кто живет внизу на равнине, где процент кислорода выше.
Что происходит в организме при снижении уровня кислорода в воздухе до 19 %?
- Нарастает возбуждение клеток головного мозга
- Активизируется дыхание, причем это происходит вне зависимости от сознательного желания
- В крови возрастает количество эритроцитов и гемоглобина, в целом активизируется кровообращение, что улучшает снабжение кислородом мозга и внутренних органов.
- Начинают активно вырабатываться антиоксиданты как следствие запуска процесса адаптации организма к новым условиям
- Замедляется рост опухолей из-за повышения иммунитета организма
- В целом мобилизуются внутренние ресурсы организма, «спавшие» до этого, жизненная сила увеличивается
- У близоруких людей может временно или даже навсегда восстановиться зрение, которое ухудшалось из-за недостатка снабжение глаз кислородом в обычных условиях
- Щитовидная железа восстанавливает свои функции по выработке гормонов тироксина и трийодтиронина на нормальном уровне, если до этого наблюдались проблемы. Эти гормоны регулируют высшую нервную деятельность, пищеварение, а также взаимосвязаны с другими гормонами, отвечающими, в том числе, и за работу половых и молочных желез.
Небольшая естественная гипоксия способна немного встряхнуть организм и заставить его работать более продуктивно. Так происходит в душном офисе и в непроветриваемой комнате. Поэтому рекомендуем не спешить открывать окна и впускать свежий воздух, если вам нужно на чем-то сосредоточиться и придумать какое-либо важное решение.
Загружаем