Выражение «весеннее обострение» считается неофициальным термином. Однако его используют, когда речь идет о пограничных состояниях, связанных со сменой сезонов. Об этом рассказала «Известиям» психотерапевт «СМ-Клиника» Наталья Грязнова.
«Весеннее обострение»: проверьте, не попадаете ли вы в зону риска?
Одни буквально «расцветают», другие «сходят с ума». Разбираемся, как весна влияет на обычных людей.
pexels.com
В течение зимы у многих людей организм истощается из-за недостаточного количества витаминов, нехватки солнечных лучей, замедления обменных процессов. Также вырабатывается большая доза кортизола (гормона стресса) и уменьшается число нейромедиаторов.
Весной же у людей с психическими или физическими заболеваниями симптомы обостряются. Это, по словам эксперта, происходит из-за усиленного воздействия ультрафиолета и ускорения обменных процессов в организме.
Фото автора cottonbro: Pexels
«В зоне риска в первую очередь находятся эмоционально неустойчивые люди, пациенты с невротическими расстройствами, гормональным дисбалансом», — отмечает психотерапевт.
Также зачастую с началом весны ухудшение состояния замечают следующие категории людей:
- Испытывающие панические атаки;
- Злоупотребляющие алкоголем или психотропными веществами;
- Имеющие хронические соматические заболевания;
- Подверженные сильному стрессу;
- Трудоголики и перфекционисты.
Для последних постоянный стресс, недосыпы и эмоциональное выгорание весной могут спровоцировать сильное переутомление, резкую смену настроения, а также депрессию или другие психические заболевания в дальнейшем. «Даже недостаточное и несбалансированное питание может стать благодатной почвой для развития недуга», — отметила Наталья Грязнова.
Проявляться «весеннее обострение» может в виде бессонниц, частых простудных заболеваний, а также сонливости и вялом состоянии в течение дня. Эксперт также отметила, что подверженность таким «сезонным изменениям» часто зависит от типа темперамента. В «зоне риска» меланхолики и холерики.
Самое главное — не переутомляться, следить за своим состоянием и давать себе достаточное количество отдыха. Если самостоятельно контролировать проблему не получается, стоит обратиться за помощью к специалисту.