Несмотря на то, что в некоторых случаях полный отказ от углеводов и частичная замена их жирами действительно помогает похудеть, полный отказ от них — не самая лучшая идея.
Углеводы: вот почему нельзя отказываться от них на 100%
Многие люди, которые занимаются своим телом и стремятся к похудению, рано или поздно задумываются о том, чтобы есть как можно меньше углеводов. И так они считают, что смогут быстро избавится от лишнего жира.
Unsplash
Дело в том, что метаболиты, которые образуются в результате углеводного обмена, необходимы для переработки жиров. Если вы полностью откажетесь от углеводов, в какой-то момент организм просто не сможет сжигать жир. И ради чего тогда все страдания?
Читайте также:
Загружаем