Просыпаться под нежные звуки — лучший способ быть бодрым с самого утра
В результате эксперимента, в котором участвовали 50 человек, ученые установили, что просыпаться легче под мелодичные звуки. Приятный рингтон позволит чувстовать себя бодрее, в то время как стандартные пронзительные сигналы будильника негативно влияют на утреннее самочувствие. Участники эксперимента анализировали свое состояние и регулярно заполняли специальные анкеты, в которых делились ощущениями после пробуждения под разные звуки.
Наблюдения показали, что громкость, продолжительность и другие параметры сигнала практически не влияли на качество пробуждения, зато его тип имел существенное значение для самочувствия участников эксперимента. Добровольцы, чей будильник проигрывал какую-либо мелодию, а не издавал громкие и резкие звуки, испытывали чувство утренней сонливости реже, причем чем мелодичнее были сигналы, тем менее выраженным было это состояние.
Учёные предполагали, что классические сигналы должны максимально быстро и качественно будить человека, однако опыты показали, что более мелодичные и естественные звуки гораздо лучше справляются с этой задачей — вероятно, потому что не нарушают нормальную работу мозга в момент пробуждения, что негативно сказывается на самочувствии человека. Теперь исследователи планируют найти лучшую мелодию для пробуждения.