Люди часто восхищаются высоким ростом и преимуществами, которые он дает, от возможности дотянуться до верхней полки до обзора поверх толпы. Ученые не отстают и говорят, что их исследования доказали: люди с несколькими лишними сантиметрами часто демонстрируют более высокую уверенность в себе и завидную самооценку. Это хорошие новости для россиян, чей рост с 1960‑х по 1990‑е увеличился примерно на 8-10 сантиметров.
Переживаете из-за невысокого роста? Эти 4 его преимущества для здоровья изменят ваше мнение
То, из-за чего вы, возможно, комплексуете, может быть вашей сильной стороной.
Freepik
Содержание
Средний рост — это сколько?
Однако появляется все больше исследований, которые показывают, что люди невысокого роста могут получить от этого параметра неожиданные преимущества для здоровья. Это даже может помочь им прожить дольше. Исследователи называют четыре весомые причины, по которым стоит полюбить свой рост, даже если он ниже среднего.
Меньше риск развития рака
В шведском исследовании 2014 года, охватившем более пяти миллионов человек, было установлено, что каждые 10 сантиметров роста увеличивают риск развития рака на 18% у женщин и на 11% у мужчин. У женщин более высокого роста риск развития рака молочной железы на 20% выше, а риск меланомы увеличивается примерно на 30% на каждые 10 сантиметров роста как у мужчин, так и у женщин.
Анализ, проведенный Всемирным фондом исследований рака, показал, что у людей более высокого роста может быть более высокая вероятность развития рака почек, яичников, поджелудочной железы, толстой кишки и предстательной железы. Однако с ростом увеличивается не только вероятность заболеть раком. Так в 2016 году было установлено, что более высокий рост повышает риск смерти от рака на 7,1% у мужчин и на 5,7% у женщин.
Ученые все еще изучают, почему высокие люди могут быть более уязвимы, но одна из теорий указывает на сочетание большего количества клеток и более высокого уровня гормона роста. Это может увеличить вероятность клеточных мутаций, способствующих развитию рака.
Меньше риск образования тромбов
Исследование 2017 года, охватившее более двух миллионов братьев и сестер, показало, что у людей более высокого роста может быть более высокий риск образования опасных тромбов в венах. Это состояние известно как венозная тромбоэмболия (ВТЭ). У мужчин ростом ниже 160 сантиметров риск образования тромбов на 65% ниже по сравнению с мужчинами ростом 188 сантиметров и выше. Среди женщин у тех, чей рост ниже 155 сантиметров, риск на 69% ниже, чем у женщин ростом 183 сантиметра и выше.
Исследователи считают, что связь обусловлена длиной ног. Более длинные ноги означают более длинные кровеносные сосуды, что может замедлить приток крови к сердцу. Этот фактор может увеличить риск образования тромбов.
Меньше вероятность перелома бедра
Для пожилых людей перелом бедра иногда может быть более смертельным, чем рак. Однако у людей невысокого роста и здесь может быть преимущество. В 2016 году метаанализ семи исследований выявил потенциальную связь между большим ростом и повышенным риском переломов бедра.
Исследователи предложили этому несколько объяснений, в том числе то, что у высоких людей центр тяжести расположен выше, чем у людей более низкого роста. Это делает их более склонными к падениям и означает, что они могут ударяться о землю с большей энергией.
Высокая вероятность прожить дольше
В среднем, люди невысокого роста живут на два-пять лет дольше, чем высокие люди. Отчасти это может быть связано со специфическими генами, передающимися по наследству. Так, исследование 2014 года, проведенное среди американских мужчин японского происхождения, показало, что у участников более низкого роста чаще встречается защитная форма гена долголетия FOXO3.
«Мы разделили людей на две группы: ростом 157 сантиметров и ниже и ростом 163 сантиметра и выше, — сообщил доктор Брэдли Уиллкокс, один из авторов исследования. — Люди ростом 157 сантиметров и ниже жили дольше всех... Чем выше был рост, тем короче была продолжительность жизни».
Еще одно исследование показало, что люди с ростом ниже среднего, как правило, имеют более длительную продолжительность жизни и меньшее количество хронических заболеваний, связанных с питанием, особенно после среднего возраста. Однако, подчеркивают ученые, связь между ростом и долголетием еще предстоит изучить.