Что будет, если пить алкоголь натощак: вы не захотите столкнуться с этими последствиями

Алкоголь быстро попадает из желудка в тонкий кишечник, если в нем нет пищи, замедляющей этот процесс. Это приводит к более быстрому повышению концентрации спирта в крови. Около 20% всасывается через слизистую оболочку желудка, а остальная часть – через кишечник, достигая пиковых значений в течение нескольких минут.

Симптомы интоксикации — нарушение координации движений, снижение способности к принятию решений, головокружение, тошнота и рвота — проявляются и усиливаются быстрее. Это повышает риск несчастных случаев, потери сознания или передозировки, поскольку эффект ощущается резко и внезапно.

Усугубляется обезвоживание организма. Это связано с мочегонным действием алкоголя без пищи, которая удерживает влагу. В итоге вы рискуете столкнуться с мощным похмельем, сопровождающимся головными болями, тремором и усталостью. В долгосрочной перспективе алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка, повышая риск гастрита, язв или рака желудочно-кишечного тракта.

Новогоднее застолье и долгие праздники могут принести не только радость, но и много мучений. Наверное, у каждого мужчины есть свой рецепт от похмелья: кто-то считает, что нет ничего лучше кофе, другой спешит за сочным бургером и картошкой фри. Но действительно ли такая пища помогает?

Как пояснил Роберт Глаттер, врач скорой помощи в больнице Ленокс-хилл в Нью-Йорке, все не так просто. «Например, кофеин способствует секреции желудочного сока, в итоге начинается изжога, а от нее недалеко и до тошноты. Что же касается других блюд, которые многие едят с похмелья (пицца, бургер и прочее), они сильно нагружают бедную печень, которая и так пострадала от вчерашних возлияний», — отметил эксперт.

Так что же есть наутро после праздника? Врач авторитетно рекомендует шесть продуктов, которые помогут справиться с неприятными симптомами вчерашнего веселья.

«Бананы — лучшая похмельная пища!» — рекламирует Глаттер. Они легко усваиваются, а еще в них содержится калий, который ваш организм потерял в процессе возлияний.

Ненавидите бананы? Ешьте финики! «В этом продукте не менее высокое содержание калия», — участливо советует Роберт.

Как утверждает Глаттер, тост из цельной пшеницы с небольшим количестом меда — это легкая пища, которая поднимает уровень сахара в крови. Такой завтрак поспособствует быстрому выздоровлению.

«Они содержат цистеин, который помогает удалить из организма ацетилальдегид — побочный продукт метаболизма алкоголя, именно от него у вас тошнота и шум в голове», — утверждает Глаттер.

Глаттер рекомендует овсянку, потому что она содержит витамин B, кальций и магний. Чтобы почувствовать себя лучше, вам нужно восполнить баланс этих веществ после праздника. Кроме того, овсянка легко усваивается и не раздражает желудок.

Это вы уже знаете, но Глаттер не мог не напомнить. Алкоголь выводит воду из организма, поэтому важно пить ее как можно больше, чтобы восполнить потери.