Как социальные сети управляют вашим выбором в отношении здоровья
Как социальные сети демонстрируют здоровье?
Плюс: социальные сети могут дать вдохновение для здоровья
Вкусный здоровый салат в новостной ленте может вас подтолкнуть к выбору более полезных блюд за ужином, благодаря чему вы сможете почувствовать заботу о своём здоровье. Вы также можете находить вдохновение для новых интересных рецептов.
Посты и другие сообщения в социальных сетях могут повысить мотивацию к фитнес-целям.
Минус: Социальные сети могут способствовать нереалистичным ожиданиям в отношении здоровья
Когда изображения, которые мы видим в Интернете, похожи на совершенство, то в итоге можно почувствовать, что здоровое питание и регулярные тренировки недостижимы, или только для немногих избранных.
- Социальная сеть зачастую предлагает очень быстрый результат, когда на самом деле изменение образа жизни невозможно за пару дней и первые результаты могут появится только спустя месяц.
- Интернет может показывать, что готовить и тренироваться — это очень легко, когда для многих людей есть множество препятствий и необходима поддержка.
Насколько доступен контент для здоровья в социальных сетях?
Плюс: Социальные сети предоставляют доступ к полезным продуктам и информации о здоровье
Социальные сети в значительной степени заменили книги рецептов, тренеров, диетологов и даже врачей, предоставляя ответы на вопросы о здоровье. Самое главное, как мы воспринимаем и применяем эту информацию. Ведь действительно во многих случаях можно начать тренироваться и постепенно следить за питанием, но..
Минус: Социальные сети могут продвигать ложных «экспертов» и рекламировать нездоровые продукты
Получение советов по здоровью от влиятельных лиц, чья единственная квалификация — большое количество подписчиков, может привести к неудачным последствиям для здоровья.
И точно так же, как фрукты и овощи могут вдохновить на здоровый и питательный выбор, так и шквал видео с инструкциями по нездоровым схемам питания могут привести к ограниченному пищевому выбору, влияющему на самочувствие.
Социальная сеть и выбор врача
Социальные сети влияют не только на профилактику заболеваний, но и вмешиваются в процесс лечения заболеваний. Люди могут самостоятельно проводить вмешательства в свой организм, занимаясь самолечением и следуя советам из Интернета.
Но также пользователи ищут второе мнение относительно своего здоровья (45%), конкретную больницу или медицинское учреждение (41 %) и конкретного врача (41%).
Получите максимальную пользу от социальных сетей для своего здоровья
Когда дело доходит до нашего выбора в отношении здоровья, мы все хотим контролировать ситуацию — и, к счастью, социальные сети — это одно из мест, где у нас действительно есть такая возможность.
- Возьмите под контроль свою новостную ленту. Отслеживайте сколько времени вы проводите в ней и по возможности постепенно сокращайте, если это не относится к профессиональным обязанностям.
- Оцените на кого вы подписаны из лидеров мнений в области здоровья и посмотрите критично на то, что они транслируют. Задавайте себе вопросы, действительно ли это может соответствовать истине или это может быть ложное утверждение? Отпишитесь от тех, кто транслирует псевдофакты.
- Помните, что на красивую приготовленную еду был потрачен не один час и в реальной жизни они не питаются так каждый день. Это их работа, показывать красивый контент.
- Если вы ищете информацию о здоровье, помните, что количество подписчиков не обязательно является показателем экспертизы. Обязательно перепроверяйте образование у интересующего спикера.
Также еще: