После работы за компьютером или при долгой езде за рулем у вас сильно устают глаза? Сделайте перерыв на 5 минут и помогите себе собственными руками с помощью китайского точечного массажа. Нужно помассировать несколько точек на лице.
Упражнения для снятия напряжения и усталости с глаз после работы
Четыре главных приема, которые помогут уменьшить раздражение.
8photo / Freepik
Заранее скажем, что все массажные движения надо делать чистыми руками.
Содержание
Китайский массаж глаз
Как правильно массировать
Надавливайте кончиками пальцев внутрь, не растирая. Давить следует сильно, но не до болевых ощущений. Продолжительность китайского точечного массажа лица каждой точки — 1 минута.
Точка № 1
Внутренние уголки глаз. Одновременно, двумя руками с двух сторон.
Точка № 2
Сразу три точки. Внешний край брови, середина и внутренний край брови. Надавливайте на обеих бровях одновременно.
Точка № 3
Самый выпуклый бугорок над переносицей, ровно между бровями.
Точка № 4
Маленькая впадинка на глазнице под нижним веком, ровно посередине, под зрачком. Надавливать нужно на обе точки одновременно. Массаж глаз окончен!