Например, для взрослого мужчины ростом 190 сантиметров оптимальный вес будет находиться в диапазоне от 67 до 90,3 килограммов — это 24,93 по ИМТ. С точки зрения максимальной продолжительности жизни идеальный вес для указанного роста составит 83 килограмма. Показатель можно вычислить с помощью онлайн-калькулятора индекса массы тела — это будет точнее.
Как быстро определить свое идеальное соотношение роста и веса?
В этом вам поможет индекс массы тела (ИМТ), а точнее — специально разработанная формула, которая рекомендована Всемирной Организацией Здравоохранения.
Unsplash
- Однако можно найти приблизительное значение, посчитав самостоятельно: нужно вычесть из роста в сантиметрах 110 (для женщин — 100).
При этом на результаты вычисления ИМТ не стоит ориентироваться профессиональным спортсменам, беременным и людям, страдающих от отеков. Диапазоны утверждены согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения.
Читайте также:
Загружаем