РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что такое изжога и как с ней справиться: 5 простых и действенных способов

Каждый пятый взрослый испытывает изжогу раз в неделю, но вы можете потушить этот пожар в своем животе: наша статья выступит в роли огнетушителя.
Что такое изжога и как с ней справиться: 5 простых и действенных способов
Pixabay.com

Почему появляется изжога?

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Изжога возникает, когда желудочная кислота, которая вырабатывается для растворения пищи в желудке, поступает в пищевод. Часто это происходит после употребления высококислотных продуктов, например, вина, кофе или острой пищи. В желудке образуется повышенная кислотность, что вызывает чувство жжения при попадании желудочной кислоты в пищевод.

Если изжога мучает вас в основном в дни нарушения диеты, это потому, что жирная пища переваривается медленнее. Но изжогу может вызвать любой обильный прием пищи, поскольку большие порции нарушают работу мышцы пищевода, которая должна впускать еду и не выпускать желудочный сок. Вместо этого она дает соку проникнуть в пищевод, где он вызывает то самое ощущение жжения за грудиной. Если же вы не нарушаете режим питания, причиной может быть тренировка, если после еды прошло менее двух часов: мышцы живота сокращаются и ослабляют сфинктер.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В то время как изжога поддается лечению и не является серьезным заболеванием, ее симптомы весьма схожи с более страшным состоянием: сердечным приступом. Изжога обычно мучает после еды, а указанные выше лекарства приносят облегчение, в то время как сердечный приступ зачастую сопровождается также нехваткой дыхание и выступлением пота. Но четких правил тут нет: бывают случаи, когда проявляются не все симптомы, так что лучше перестраховаться. Врачи говорят, что лучше прийти с изжогой, думая, что это сердце, чем не прийти с сердцем, думая, что это изжога.

Внимание! Если симптомы сохраняются более двух недель, отправляйтесь к врачу. Такой сильный пожар лучше доверить тушить профессионалам.

Как связаны изжога и ваша работа?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Еще одной причиной может быть возросшая нагрузка на работе. Если вы просиживаете в офисе допоздна и ужинаете перед сном, выброс желудочного сока может происходить из-за того, что пища не успевает перевариваться. Вы ложитесь в постель с полным желудком, и гравитация не помогает пище двигаться по ЖКТ. Лучше подложите под спину подушки и посмотрите пару эпизодов какого-нибудь сериала.

Чем облегчить приступ изжоги?

Если вас сильно клонит в сон, и просмотр сериала – не выход, можно сгладить симптомы изжоги. Избыток желудочного сока говорит о повышенном уровне кислотности, а значит его надо нейтрализовать. Выпейте пол-литра простой воды: по данным The Journal of Digestive Diseases and Sciences, она не менее эффективна, чем антациды. И держите под рукой мятную жевательную резинку без сахара. Выделяемая в процессе слюна содержит щелочи, которые нейтрализуют кислоту.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что можно сделать для профилактики изжоги?

Определите триггеры — продукты, вызывающие изжогу

Самый простой способ избежать изжоги — не есть то, что ее вызывает. Обычно триггерами становятся острые, жирные и жареные блюда. Лук, цитрусовые, помидоры, шоколад и алкоголь также могут вызывать раздражение. Триггеры у всех разные, поэтому делайте записи или ведите пищевой дневник, чтобы выявить вредителей.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Принимайте проактивные препараты

Хотя некоторые лекарства помогают только снимать симптомы, есть и препараты, разработанные для предотвращения изжоги. Проконсультируйтесь со своим врачом.

Примечание: редкая изжога относительно безвредна, но хроническая может вызвать потенциально опасные осложнения. Боль преследует вас постоянно? Еще быстрее идите к врачу.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ужинайте раньше

Время приема пищи имеет не меньшее значение, чем то, что именно вы едите, — особенно в конце дня. Желудку надо дать достаточно времени, чтобы переварить пищу до вашего отхода ко сну. Чем раньше после еды вы примете горизонтальное положение, тем выше риск протекания кислоты в обратном направлении. Исследования подсказывают, что лучше всего заканчивать вечерние перекусы за три часа до сна.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

И потихоньку двигайтесь

В прогулке после еды есть своя польза: Легкая физическая активность усиливает кровоток, что помогает перемещать пищу по организму. Чем меньше времени съеденное находится в желудке, тем меньше образуется кислоты. А когда вырабатывается меньше кислоты, то и меньшее количество может выплеснуться обратно в пищевод.

youtube
Нажми и смотри
Нажми и смотри

О каких опасных болезнях может предупреждать изжога?

Вам точно стоит обратиться к врачу, если в последнее время вы часто испытываете изжогу, которая не проходит, несмотря на перемену диеты или образа жизни. Вот пять болезней, о которых может предупредить это «безобидное» жжение.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сердечный приступ

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ранние симптомы сердечного приступа могут напоминать изжогу – то же ощущение жжения в груди. Но если симптомы изжоги вызваны скорее раздражением пищевода, то в случае сердечного приступа причина в уменьшении притока крови к сердцу. Есть некоторая разница в проявлении изжоги и симптомов сердечного приступа (например, изжога сопровождается кислым привкусом во рту и усиливается, если пациент принимает лежачее положение), но точный диагноз может поставить только врач. Поэтому если изжога сопровождается другими симптомами сердечного приступа (боль в руке, в челюсти или спине, слабостью, болями в желудке), обязательно как можно скорее обратитесь к врачу.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Камни в желчном пузыре

Желчные камни – кусочки отвердевшего желудочного сока, которые могут образовываться в желчном пузыре – блокируют желчный проток и могут вызывать боли в верхней части живота. Боль, как правило, возникает сразу после еды и не снимается с помощью препаратов от изжоги. Если это ваш случай, обратитесь к врачу как можно скорее!

ГЭРБ

ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) – хроническое заболевания, при котором желудочная кислота или содержимое желудка выбрасывается в пищевод. По статистике, 13% жителей России (и 26% жителей Московского региона) страдают той или иной формой этой болезни. Изжога – один из самых верных симптомов этого заболевания. Если вы испытываете изжогу не реже двух раз в неделю, вам пора обратиться к гастроэнтерологу.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Язва желудка

Боли, которые вызываются язвой желудка, чаще отдаются в верхней части живота или непосредственно в желудке, но в некоторых случаях могут ощущаться как жжение в верхней части пищевода – особенно часто это бывает на ранних стадиях заболевания. Обратитесь к врачу – ведь язва желудка это серьезное заболевание, которое требует лечения и обязательного соблюдения особой диеты!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Рак пищевода или желудка

Изжога – один из ранних симптомов, который может предупреждать о развивающемся раке пищевода или желудка. Особенным поводом для беспокойства должна стать постоянная изжога, которая не успокаивается на протяжении длительного времени – от трех недель и более. Также стоит как можно скорее обратиться к врачу, если изжога сопровождается необъяснимой потерей веса, повышенным газообразованием, тошнотой, болями в верхней части желудка, вздутием живота.

Как самому можно снять симптомы изжоги?

Если приступы изжоги появляются у вас очень редко, если вы не отмечаете никаких дополнительных симптомов (в противном случае обязательно обратитесь к врачу), снять неприятное чувство жжения можно одним из этих способов:

  • Примите раствор соды (чайная ложка соды на стакан теплой воды, пить медленно, небольшими глотками): это средство может стать заменой лекарств-антацидов, о которых мы писали выше. Но если приступы изжоги повторяются, обязательно обратитесь к врачу: возможно, вам потребуется дополнительное лечение;
  • Пожуйте жевательную резинку: процесс жевания стимулирует выработку слюнной жидкости, которая омывает стенки пищевода, убирая излишки желудочного сока;
  • Выпейте молока, только ни в коем случае не обезжиренного: именно молочный жир создаст защитный барьер для стенок пищевода, устранив жжение;
  • Выпейте отвар из ромашки, имбиря или солодки: эти травы обладают успокаивающим действием, они уменьшают воспаление.
Загрузка статьи...