82-летний мужчина 14 лет назад перенес рак, сейчас ему завидуют молодые — в чем его секрет
Хасинто Бонилья — старейший спортсмен среди кроссфитеров, принимающих участие в соревнованиях в этом виде спорта. Он сын эмигрантов, родился 3 июля 1939 года в Калифорнии, а сейчас живет в Нью-Йорке. Его имя знакомо тысячам поклонников кроссфита, а сам Хасинто для многих является эталоном активного образа жизни в преклонном возрасте.
3 июля Хасинто Бонилья исполнилось 82 года. Он с юношеских лет любил спорт и даже пытался заниматься бодибилдингом, однако особых успехов в этом виде спорта не сделал. Хасинто впервые вошел в тренажерный зал CrossFit в 2006 году в возрасте 67 лет. Хотя он знал некоторые техники, быстро понял, насколько серьезными были тренировки, и вскоре стал поклонником кроссфита.
Отношение Бониты к работе вдохновляло всех, кто его знал. В 2008 году он заболел раком простаты — несмотря на то, что он ел здоровую пищу и тренировался большую часть своей жизни, ему не повезло. К счастью, операция помогла, поскольку злокачественная опухоль была обнаружена на ранней стадии развития. А неизменный оптимизм и любовь к спорту заставил его спустя два месяца после хирургического вмешательства снова вернуться в спортзал.
Врачи предостерегали Хасинто от чрезмерного увлечения кроссфитом. После первого же подтягивания он почувствовал боль в животе. Врачи диагностировали у него грыжу, из-за которой спортсмен снова оказался на операционном столе. Тем не менее, он выстоял. Пенсионер поправился и всего через 3 месяца после победы над раком и грыжей принял участие в играх CrossFit в июле 2008 года.
В свой 69-й день рождения он создал свою систему упражнений «Шторм Хасинто» (Jacinto Storm), смоделировав его по образцу «50/50». Каждый год он добавлял еще одно упражнение. И каждый год все больше спортсменов CrossFit присоединяются к нему, чтобы отпраздновать его выдающиеся достижения в фитнесе. Система Бонильи состоит из шести упражнений, каждое из которых нужно сделать 80 раз.
- 80 приседаний;
- 80 отжиманий;
- 80 подтягиваний;
- 80 ударов мячом по стене;
- 80 махов гирей;
- 80 становых тяг.
Для ударов по стене берется баскетбольный мяч, туго набитый тряпками, либо специальный кроссфитный, весом 6 кг.