Исследование, проведенное в 2011 году специалистами Университета им. Джона Хопкинса (США), выявило прямую связь между потерей слуха с повышенным риском развития деменции. Возможно, полагают ученые, это связано с тем, что ослабление слуха ведет к социальной изоляции, которая, в свою очередь, «запускает» развитие деменции. Как бы там ни было, важно регулярно проверять слух и вовремя принимать меры — в противном случае риск развития деменции может возрасти в 5 раз.
Почему мозг стареет быстрее: 6 основных факторов
С возрастом меняется не только наше тело, но и мозг: уменьшаются некоторые важные области, снижается количество нейронных связей, ухудшается кровоснабжение, а воспалительные процессы усиливаются. Есть надежда, что ученые найдут способы бороться с этим, но пока важно заботиться о здоровье и избегать тех привычек, из-за которых мозг старее быстрее.
Слух
Алкоголь
У грызунов, которых постоянно держали в состоянии сильного алкогольного опьянения, производство нервных клеток в гиппокампе — области мозга, отвечающей со способность к обучению — сократилась на 40%. Чем чаще и больше мы пьем, тем сильнее страдает наша память, а также способность к усвоению и обработке новой информации.
Здоровье сердца
Здоровье сердца и мозга связаны напрямую: чем сильнее сердце, тем активнее оно перекачивает кровь, снабжая им в том числе и мозг — и тем лучше его, мозга, состояние. Поэтому так важно следить за здоровьем сердца и сосудов: как показало исследование, проведенное в 2017 году в США, у тех, кто страдал диабетом, заболеваниями сердца и гипертонии, деменция развивалась существенно чаще.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Сидячий образ жизни
Не так давно сидячий образ жизни был внесен в список факторов, повышающих риск ранней смерти. Мы становимся не только менее здоровыми, но и менее сообразительными, когда начинаем отдавать предпочтению дивану и забываем о спортзале. Хотите снизить риск деменции на 88%? Начинайте заниматься физкультурой.
Загружаем