В ней много витамина В12, который помогает организму производить меланин, сохраняющий окраску твоих волос.
Простой ужин, который поможет затормозить старение
Какие продукты помогут бороться с сединой и облысением, сохранят кожу гладкой, а мышцы сильными, и как их лучше всего приготовить?
Курица не допустит седины
Красный лук против усыхания мышц
Флавоноид кверцетин замедляет неизбежное с возрастом сокращение мышечной массы.
Чеснок в помощь физкультурнику
Он стимулирует кровообращение, а значит — доставку нужных веществ к мышцам.
Морковка и свежая кожа
Все благодаря каротину в этом корнеплоде — он придает коже здоровый цвет и блеск.
Стручковая фасоль против переломов
Содержащийся в ней кремний улучшает усвоение кальция, без которого не бывает крепких костей.
Имбирь и крепкое здоровье
Этот тропический корень — натуральный антибиотик, не хуже того же чеснока. А уж в паре с ним и вовсе творит чудеса.
Горошек для юных сердцем
Белки, входящие в его состав, укрепляют стенки сосудов, продлевая их молодость.
Растительное масло убивает морщины
Витамин Е, которого много в любом растительном масле, в паре с ликопином из морковки ослабляет негативное воздействие солнца на кожу.
Все вместе
Обжарить мелко нарезанные луковицу, зубчик чеснока и такой же по размеру кусок имбиря в растительном масле, чтобы стали мягкими, добавить курицу. Когда мясо побелеет, добавить морковь соломкой и стручковую фасоль. Когда приготовится (минут через 10), сдобрить чайной ложкой меда и парой столовых ложек соевого соуса. Подавать с рисом.