Вместо виагры: какие продукты хороши для потенции

Сильнейший афродизиак. Все благодаря содержащемуся в чесноке аллицину — аминокислоте, стимулирующей кровообращение. Есть два «но». Первое: аллицин — очень нестабильное вещество и разрушается при готовке, поэтому стоит добавлять в блюдо чеснок в самый последний момент. Второе: есть это блюдо надо вдвоем, иначе чесночный запах (тоже, кстати, следствие наличия аллицина) будет действовать явно не в вашу пользу.

За что ацтеки ценили авокадо, за то же индийцы уважали манго. Как и ацтеки, не ошибались. Бета-каротина в манго даже больше, чем в моркови. Также в нем полно входящего в состав спермы витамина С, витаминов группы В, калия и железа.

В Древней Греции кунжут считался символом плодородия, кунжутное печенье дарили невестам перед свадьбой. Что, в общем, логично — кунжут богат селеном, цинком, кальцием, магнием и витамином Е, важнейшими для поддержания и усиления либидо веществами.

Ученые из Университета итальянской Падуи установили связь между недостатком селена в пище и мужским бесплодием. Этот минерал предотвращает повреждение сперматозоидов. Достаточно съедать ежедневно по три ореха — в них содержится дневная норма селена.

И тут есть несравненный аргинин, очень благоприятно воздействующий на потенцию. Добавим также, что аргинин способствует улучшению настроения, делает человека более активным, инициативным и выносливым

Британские ученые кормили одну группу мышей имбирем, а другую по старинке сыром. Первая бригада по окончании эксперимента оголодала, зато отрастила себе здоровенные тестикулы. Вторая бригада была сытой и довольной, но с яйцами мышиного размера. Есть все основания считать, что на выработку тестостерона и спермы у людей имбирь влияет точно так же.