В каких фруктах меньше всего сахара?

Не набирайте углеводы на ровном месте: в каких фруктах меньше всего сахара

Рассказываем, каким ягодам и фруктам отдавать предпочтение, если вы решили заменить ими конфеты.

Редакция сайта

В этих сладких продуктах содержится минимальное количество сахара, так что можете смело есть это и не бояться навредить здоровью.

Содержание статьи

Авокадо

В целом плоде содержится всего один грамм сахара. Кроме того, в нем много полезных жиров, которые помогут насытиться, при этом не объедаясь.

Клюква

Да, она кислая, и много ее не съешь. Но много и не надо — достаточно съесть горсть этих ягод, чтобы насытить организм витаминами.

Малина

Да, ягоды пахнут очень сладко, а на вкус — кислые. Но свежие ягоды — это сплошь клетчатка и витамины, так что здесь действует правило: все, что не всегда вкусно — зачастую полезно.

Ежевика

Семь граммов сахара на горсть — это не повод беспокоиться о дисбалансе сахара в организме, так что можно смело есть ежевику. Единственный минус — она недешево стоит.

Клубника

С клубникой примерно такая же история, как с малиной: пахнет сладко, а на вкус — скорее, кисло. Пищевые волокна насыщают организм, витамин С, которого в горсти — 85 миллиграммов идет на пользу, а низкое содержание сахара (около семи граммов) позволяет есть клубнику в почти неограниченных количествах.