Читайте также: Что съесть после тренировки, чтобы нарастить мышечную массу: 3 самых важных компонента [https://www.mentoday.ru/fitness/fitness-faq/chto-sest-posle-trenirovki-chtoby-narastit-myshechnuyu-massu-3-samyh-vajnyh-komponenta/] Сколько белка нужно организму сразу после тренировки [https://www.mentoday.ru/fitness/fitness-faq/pravda-li-nuzhno-potreblyat-30-grammov-belka-srazu-zhe-posle-trenirovki/]