Можно ли похудеть с помощью энергетиков
Что входит в состав энергетиков
В напитки, которые, согласно рекламе, прибавляют людям сил, входят такие вещества:
- кофеин,
- таурин,
- женьшень,
- витамины группы В,
- таурин,
- ароматизаторы,
- красители,
- сахар или сахарозаменители.
Кофеин стимулирует центральную нервную систему, ускоряет работу сердца. Таурин же, напротив, снижает кровяное давление и обладает эффектом, тормозящим нервную деятельность. Женьшень повышает давление и также стимулирует ЦНС.
Может ли энергетик помочь похудеть
Несмотря на то, что калорийность напитков не очень высокая, всего 107 кКал, этот продукт способствует созданию стрессовой ситуации для организма.
С учетом того, что люди и без того принимают энергетики в те моменты, когда им нужно обмануть организм и заставить его работать на резервных запасах энергии, в результате двойного стресса вырабатывается много гормона кортизола.
На то время, пока вы пьете энергетик, чувство голода притупляется за счет кофеина, но когда вступает в силу насинтезированный с избытком кортизол, вы не только не сжигаете калории, но и с удвоенной силой начинаете их запасать в виде жира. Плюс у вас появляется зверский аппетит.
Поэтому не стоит рисковать здоровьем, пытаясь похудеть с помощью энергетиков. Лучше увеличьте двигательную активность и уменьшите потребление калорий в пище.
