Исследователи из Корнельского университета (США) выяснили, что всего несколько яблочных долек способны уберечь вас от покупки высококалорийной и не самой здоровой еды. При проведении эксперимента люди, закусившие яблоком, покупали на 28 процентов больше полезных продуктов, чем люди, набивавшие свой желудок печеньем. А все почему?
Всего одно яблоко поможет вам сэкономить на покупках: узнайте, как это сделать
Вспомните этот материал, когда в следующий раз соберетесь в супермаркет за покупками.
Andrea Piacquadio / Pexels
«Пища пище рознь. Проглотив яблоко, вы настраиваете свое, скажем так, подсознание на здоровое питание (или скорее оно настраивает тебя). И наоборот: если вы систематически едите фастфуд, ваш организм уже не представляет жизни без него», — утверждает автор исследования Анер Тал.
Как вам использовать это знание? Перво-наперво съедайте яблоко перед походом в продуктовый магазин — оно еще и притупит ваше чувство голода (и вы не наберете в тележку лишнего).
Если захотите менять свои гастрономические привычки, тоже начинайте с яблок — ваш организм вам в этом поможет.
Загружаем