В жару мороженое — один из лучших десертов, который помогает охладиться, но проблема магазинных сладостей в том, что в них много пустых калорий. В нашем рецепте всего 350 кКал, что вполне может стать дополнением к вашему рациону, но не отложиться в виде жира.
Как приготовить самое полезное мороженое
В обычном магазинном мороженом слишком много сахара и жиров.
Freepik
Ингредиенты:
Натуральный йогурт – 100 грамм
Творог обезжиренный – 50 грамм
Сывороточный протеин – 1 мерная ложка (30 грамм)
Половинка банана
Ягоды (свежие или замороженные) – 100 грамм
Щепотка подсластителя по вкусу.
Как приготовить:
Все ингредиенты поместите в чашу блендера и перебейте до однородной массы.
Перелейте всё в подходящую посуду и поставьте на несколько часов в морозильную камеру (на 3-4 часа, не дольше, иначе мороженое сильно замерзнет).
Готовое мороженое посыпьте тёртым чёрным шоколадом, какао или украсьте ягодами.
Приятного аппетита!
Загружаем