Сначала легкий завтрак: котлеты из мяса бизона — 230 граммов, яичница из 4 яиц со шпинатом и порция из 4 вафлей с маслом, сиропом и черникой.
Блогер-бодибилдер попробовал съесть почти 10000 калорий (как стронгмен Брайан Шоу) и чуть не умер
Четырехкратный победитель соревнований «Сильнейший человек планеты» Брайан Шоу в недавнем интервью признался, что немного урезал калораж ежедневного рациона и теперь потребляет лишь 9,7 тысячи ккал. Австралийский бодибилдер, видеоблогер и, как сейчас принято говорить, фитнес-инфлюэнсер Зак Перна решил проверить на себе — каково это? Можно ли запихать в себя почти 10 тысяч калорий и остаться в живых?
Из личного архива героя статьи
Кому-то 9,7 тысячи калорий может хватит на неделю, а Брайану Шоу — только на один день (мы в MH недавно показывали, как выглядит его диета). При этом надо учесть, что при росте 203 сантиметра богатырь Брайан в лучшие годы весил 175–200 килограммов. Для Зака же, вес которого при росте в 170 сантиметров составляет 71 килограмм, справиться с таким объемом продуктов — настоящий челлендж. Героический процесс поедания он показал в видео на своем канале YouTube.
Содержание
Загрузка первых калорий
«По-моему, тут вся моя норма калорий на день», — размышляет Зак. Справившись со всеми блюдами, он делится ощущениями: «Не так уж плохо. Были некоторые сомнения, но вафли зашли довольно легко. Потом всего пара минут дискомфорта, но желудок быстро успокоился. Я практически готов ко второму приему пищи».
Набивание желудка
Во втором приеме пищи его ждали миска овсянки и коктейль из трех черпачков протеина. Тут Зак впервые начинает ощущать, как раздулся живот, — просто из-за огромного физического объема продуктов, которые он уже поглотил.
Далее следует предтренировочная заправка, включающая еще большее количество бизоньих котлет, заправленных утиным жиром, с бататом фри на гарнир, а также с двумя батончиками из воздушного риса.
«Вот теперь я набит под завязку. Последнее, о чем могу сейчас думать, это тренировка».
Физическая нагрузка
Каким-то чудом Заку удается погреметь железом, удержав съеденное в желудке, и он приступает к приготовлению послетренировочного обеда, куда входит еще одна бизонья котлета с рисом и шпинатом.
«Мне уже страшно смотреть на эту еду. Она такая плотная. И такая тяжелая».
Чтобы не потеряться и всегда быть на связи, читайте нас в Яндекс.Дзене!
Сыт, но не доволен
Пятый прием пищи — почти 400 граммов лосося с бататовым пюре и салатом.
«С ума сойти, порции становятся просто гигантскими», — продолжает ужасаться Зак.
Наконец-то шестой и последний прием пищи за день: еще один коктейль из трех черпачков протеина и половинка клубничного чизкейка. Доедая десерт, Зак заключает:
«Мы сделали это, хотя я чуть не умер. Мне просто физически больно... Не знаю, Брайан, как ты с этим справляешься».
Загружаем