Правда ли, что быть качком так же опасно, как быть толстяком?
Стоит задуматься, действительно ли вам нужно, чтобы было видно все 8 кубиков, а под тяжестью мышц стало сложно передвигаться. О «тонкостях» качков и опасности для их здоровья «Чемпионату» рассказала психолог Вероника Тюрина.
В чем опасность для качков?
Дело в том, что «перекачанные» спортсмены нередко испытывают боли и спазмы в мышцах, а гибкость тела заметно снижается. Зачастую эти проблемы просто игнорируются. В запущенных случаях — нарушается кровообращение и приток кислорода, а спазмы становятся хроническими. Кроме того, перетренированность влияет на психическое здоровье.
«Мышечный дисбаланс, а вместе с тем и ухудшение кровообращения создают тормозящий эффект», — говорит Вероника Тюрина.
У людей, стремящихся быть «накачаннее всех», может развиться ряд проблем:
- Медлительность;
- Апатия;
- Сужение круга интересов;
- Зацикленность на внешнем виде;
- Депрессивные переживания;
- Расстройства пищевого поведения;
- Формирование невротических черт характера;
- Гормональные сбои;
- Нестабильный эмоциональный фон.
Лучше иметь лишний вес?
Другой полюс проблемы — это люди с ожирением. Определить, что вреднее для здоровья, конечно, нельзя. Лишний вес также вызывает у людей массу проблем. Начиная от низкой самооценки, заканчивая серьезными болезнями. Например, нарушения важнейших систем организма:
- Сердечно-сосудистой;
- Дыхательной;
- Опорно-двигательной;
- Гормональной.
Однако можно сказать одно: любые крайности, будь то перетренированность или ожирение — это неестественные состояния для организма. Со временем все это ведет к плачевным последствиями для здоровья. Помните, что все хорошо в меру.